Nagynehezen eljött a szombat, és vele az állapotfelmérésem ideje is. Szép időnt volt úgy, hogy úgydöntöttem bemelegítés végett sétálok egyet a környéken, betöröm a futócipőt. Miután visszaértem öltözés és kezdődött a próba. Célom a jelenlegi formám megismerése volt. Hát íme az eredmény! :D
Gyakorlat | Cél: | 1. sorozat | 2. sorozat | 3. sorozat |
Fekvőtámasz falnál | 50 | 50 | 40 | 50 |
Bicska guggolás | 40 | 40 | 40 | 40 |
Függőleges húzás | 40 | 40 | 40 | 40 |
Térdfelhúzás | 40 | 30 | 30 | 30 |
Az első sorozatot becsülettel megcsináltam. Nem semmi. :D A másodiktól kicsit siettem,ahogy fáradtam a passzívszakaszra egyre nehezebben tudtam figyelni, ez a kontroll sajna az utolsó sorozatra telesen megszűnt.
Egyenlőre úgy gondolom, hogy hagyom a 3 ismétlést és egy 10 est lecsípek ezekből a számokból akkor z kezdéshez megfelelő lesz. Aztán ha holnap megérzem az izomlázat lehet meggondolom magam XD Majd kiderül. Mindenesetre kezd körvonalazódni előttem az út amire rákészülök lépni. :)