9 hozzászólásTegnap csak egy 30 perces futás volt a feladatom az edzésterv szerint. Mivel eleddig többet kellet mennem, gondoltam, ez egy könnyű futás lesz. Sem az elején, sem a végén nem élveztem. Talán a közepe mondható kellemesnek. Az elején lassan kúszattam a számot a kijelzőn, a közepén az ideális (számomra) pulzusszámon haladtam, a végén pedig a fölött tízzel.
Csak egy laza futást kellett volna teljesítenem a megadott időtartamra, de szerettem volna az általam használt terepen egy egész 'kört' tenni. Így lett több az idő. Meg a fáradtság a futás végén. Egyik ismerősöm látott e közben s későbbi találkozásunkkor kérdezte: "joggingoltál"? Én végig azt hittem, hogy futok ( az 5:07-es tempó talán az?...), de mivel igyekszem egy takarékos technikát kialakítani, biztos úgy látszik mintha nem szaladnék, vagy mi.
Pedig én szaladtam, hogy időn belül érjek haza (nem sikerült :( ), de aztán az időt látva elégedett voltam.
A következő edzés hétvégén már keményebb lesz számomra. 20p futás, 5p nyújtás majd egy 5km-es futás. Verseny van előírva, a közelben azonban nincs, így tesztelem magam majd ezen a távon. Nagyon kiváncsi vagyok mit tudok kiszorítani magamból. Gondolom majd az ideális számon futok, a végén meg talán tízzel fölötte, abból csak kijön egy 30p körüli idő. Muszáj lesz így tennem, hiszen 2 hét múlva verseny. VERSENY! Életem első felnőtt futóversenye. Bár visszajelzést még nem kaptam, pedig már egy ideje elküldtem a nevezést, utaltam a díját, de semmi! Valaki nem jön esetleg Kanizsára a futófesztiválra, tud-e valamivel többet, vagy kapott-e visszaigazolást?
Majd kiderül.
És még mindig süt a nap!
Ezt most nem értem, egy futás közepén mi értelme van megállni, és nyújtani, majd tovább futni?
Kérdezz rá telefonon!
5.07-es tempó nagyon is futás!!!!!