Általában erdőben illetve terepen futok, így sokszor kénytelen vagyok alkalmazkodni a környezeti adottságokhoz. A sok eső hatására magasra nőtt fű a csapások szélességét szűkiti,ezért sokszor fél órákat is kénytelen vagyok úgy futni,hogy azonos lábnyomban lépkedek. megfigyeltem, hogy nem is kellemetlen, még az is lehet, hogy egyébként is így kell, mint annyi mást, hát ezt se tudom a futásról.

Erre a tevékenységemre csak munka után jut idő. Viszonylag éhesen érek haza, ezért többé kevésbé óvatos mértékkel kénytelen vagyok valamit enni közvetlenűl futás előtt. Ez viszont segit abban, hogy utána nem vagyok éhes, minden aszkétizmus nélkűl ki tudom hagyni a vacsorát. Talán ezt a módszert azoknak ajánlom azoknak, akiknek cél némi sulycsökkenést elérni. Az úszás után viszont farkaséhes vagyok. Hát ezt se értem, hogy miért jelentkezik fokozottabban nagyobb étvágy úszás után, mint ugyanannyi idejű futás esetében. Itt is megpóbáltam előtte enni, de ez nem vált be, kényelmetlen.

Egy-másfél órás edzés után kb 1kg sulycsökkenést mérek.