Az elmúlt napok igen turbulens erőkkel rendelkeztek...mintha legalább egy hónapnyi esemény zúdult volna rám.Volt minden:stressz,asztalracsapás,utolsóerőfacsarás,15órás utazás,energiaital"mérgezés",ölelések garmada,telefononlógás,első vacsorák,kimaradások,akciók...ésésés:-)És a futás valahol hátul a sorban...Hát meglátjuk,hogy mit tudok kihozni ezek után magamból itt az utolsó napokban:-)A páros távrészem tuti:-)a többit meglátjuk.

Ma végre kipakoltam mindent,és még el is,így előkerült a futócucc,a késő délutáni oktatás után neki is vágtam.Imádtam!Puhán futottam(pedig betonon)és imádtam a levegőt,a nyáresti várost,az itthon-érzést.3km laza futás után játszani kezdtem,180as pulzusig lazán kipörgettem,aztán 150ig sétáltam,vissza 180,vissza 150,kicsit átmocorgattam magam.Reggelre tervezek egy időben kelést,és egy laza 4km napkezdést,és valahogy a holnap délutáni randi és esti locsogós sangria est közé is be kell pászítani egy edzést...megcsináljuk:-)

Ma a ligetkör lefutására nem tartom magam képesnek!Moslék nap,haragszom is magamra...még nem döntöttem el,hogy az elmúlt egy hét hedonizmusáért(és nem edzésért)az idióta diétámért,vagy csak simán magamért magamra...Nem ment a futás!Úgy éreztem,hogy egy csomag vattában evickélek,gyengének éreztem magam,és a fejemben is csak az dübögött:nemnemmegakarokállni...Siralmas 3km után kullogásba váltottam.Ráfoghatnám a bokámra,de nem az az oka!

A bokám?Reggel a seniorfőnökasszony megtekergette,megtapogatta...előző életében javasasszony volt és szellemi vezető gondolom...na most komolyra,tényleg ért hozzá,kaptam vmi kék-fehér kencét,meg bokaszorítót.Na persze az egész napos talpalás nem a zsánere...(a  béna futás sem...a bénák futása!pfuiii)épp jegelem.Bár lehet,hogy a mai mérgem és durcám kellene inkább borogatni...egyik sem visz előrébb!

A héten a két futóedzést leszámítva csupa extrém sportról tudok beszámolni...Hogyaszondja:több ezer kalóriával való súlyzózás(lásd:1db születésnapi óriás torta,31 db csokis és málnalekváros muffin,éjszakai pizzázás,éjszakai thai tekercs,almás rétes és szilváslepény)(5edzés a héten),utcabálos tánc akadályugrással,sprint 50méteren taxi után magassarkúban(1 edzés a héten),ágyfejes(eeeez mindennap)pezsgős és jägermeisteres pohár emelgetés(3edzés a héten)a szokásos munkaadag megduplázása(7edzés a héten-no szabadnap:-(! )

Ma végeztem!Holnaptól...(hehe,a holnap mindig a hét legmozgalmasabb napja:-D)holnaptól futás,diéta,alvás...Nincs lelkiismeretfurdalásom:-)Klassz hét volt...Éljek én!:-)))

Azt hiszem mindenféleképpen inkább a munka ellen lázonganak:-)nem hiszem,hogy a futás volna ellenükre...Mindenesetre ma begyulladt a jobb térdem...(listára vele)srácok,pedig ezt a hetet nagyon ki kellene bírni,frissen,üdén,fiatalosan:-)Főként az utóbbi!:-)

Mára 3x2000m volt kiírva,11.48/2km-rel,naná,hogy a mohóság felütötte a fejét...Bár az eredeti terv,az 5x a térdem miatt lemondódott(jahaj,hogy miket végigcsinálnak velem a lábaim,állati büszke vagyok rátok srácok,már a májusi 800km miatt aranyba lehetnétek foglalva...)de legalább az időn akartam kicsit javítani.Az első 2km nagyon lendületesre sikeredett,úgy éreztem túlságosan is,ez után ezt az időt nem fogom tudni überelni:10.41.A második kör ennek ellenére 9.25-re sikeredett,a harmadik pedig már 9.14-re,és ahogy lenyomtam a stoppert,abban a pillanatban ordított fel a térdem:na most már hazaaaa...Jó kislánymód hallgattam rá,remélem nem haragszik túlságosan...Jéggel vigasztalom,és pirossal beírtam a határidőnaplómba szeptember elejére:1 teljes nap wellness!Szigorúan...

Szeret az amazon:-DMa megjött az Aero...Nagyonnagy lendület kerekedett ettől,egész nap vártam a futóciőpbe ugrást...Mindjárt gondoltam is,hogy teszek az edzésprogramra,és az előírt 6km helyett mindjárt egy 11est nyomok...minden tökély,idő,telihold...

Éééés 5km-nél csípőhajlító izomhúzódás...sétáltam még vagy 5kmt,és bámultam a holdat...Spanyolországra gondoltam,megérkezésekre,fájdalmakra...

Nem is ismerek magamra...nem azért cserélek programot,mert fizikailag vagy egyéb körülményileg kivitelezhetetlen,hanem mert viccesnek tartottam pihenőnap után:-)3x1000m 5.20/km!Forgattam du a papírt,hátha vmi eldugott instrukcióra bukkanok(kézenállva lefutni vagy hasonló nehezítés)de nem.

Az első pár száz méteren hamar eldőlt a mai este sorsa,mivel technikai nehézségek is léptek fel...Ma kénytelen voltam a plug in-nel futni indulni(ATB nélkül nincs szárnyalás!)mivel vasárnap annyira kinyírtam a sportfülhallgatóm és az új csak péntek táján jön meg...Annyit bxszkuráltam a fülem,dugdostam őket vissza,hogy a multi o is multi volt már...csak én nem élveztem:-/Szóval így lett 7km 5.25/km alatt...és semmi 400m sétapihenő:-)

Nos sajnos semmi szaftos szex sztori:-P:-)még csak semmi véres tömeghorror...Életem első csont nélküli 18kilométere!!!

Már akkor erősen ráncoltam a homlokom,amikor kiragasztottam az edzéstervet az ajtóra,és elnézegettem a vasárnapi 100-130perceket...hogy a p-be fogom én ezeket lefutni?Igaz akkor még az egy órás futást is olyan hihetetlennek tartottam...Miután reggel kiműtöttem a begyógyult szemeim(az egy főre eső üvegnyi pezsgőadag elfogyasztása után nem csoda)az első gondolatom az volt:pics,vasárnap,a hét legkeményebb napja...aztán a második:piiiiiiiics,ma van az első 100 perc futás!!Aztán mire beesteledett,és a főnök leléptetett minket,egy durva vihar lepett meg minket,amire nagyon durcás lettem:naaaa,most már akkor legyen igazán durva a mai nap!Vártam fél órát,és nekisuhantam a leszamilesz lendülettel,majd csak eltelik valahogy a 100perc:-)

Az utolsó 3km elég hajrásra sikeredett,mivel akkor már tudtam,hogy megcsinálhatom a 18km-t,de az idő meg szorított...a táltosodási tényező mértéke kifejezhetetlen:-)A lejtőn lefele a lazító karikán eleresztettem egy belső elsírást:pics,megcsináltam!:-)Meg fogom csinálni!!:-)))

Szentimentálisnak tűnhet,de mindig elfog a sírós mellkasszétfeszítő érzés,amikor holdfényben futok,a hegyek sziluettjei élesen világítanak,és a beléjük akadt kis felhőbolyhok sejtelmesen gomolyognak...

Kemény délelőttöm volt,naná,hogy a délutáni edzés helyett csak ágybaájultam...és már előre jeleztem a csajoknak,hogy semmi feszt,este futnivalóm van.Igaz csak egy 40perces laza futás,de izzadtam legalább annyit mint a tegnapi 12után.Ja,meleg van...tudom,ne is nyavalyogjak,ez a 32fok hol van az otthon 37-39től...:-)Most viszont megünnepeljük az augusztus elsejét:-)A beutaztatott BB spumanték egyikével...Prosst:-)))