Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 931 340 km-t sportoltatok
♥ Missrunka: futás megabringa ♥

SPAR 30km, tisztelve a távot, lefutottam :))

RunKa | 2010-09-27 09:29:51 | 21 hozzászólás

Nem csak erről a versenyről lesz szó, hanem a körülményekről is és az idevezető útról is.
Annyi minden kavargott bennem tegnap...

Pl., hogy miért nem jutott eszembe 10 évvel korábban, hogy fussak ????
Mennyi plecsnim lehetne he-he :)))
De a legjobb az egészben, hogy sokkal gyorsabban gyűlik, mint egy "átlagos" futónak, mert Mindenki tudja rólam, hogy mekkora plecsnimániás vagyok, és mert olyan kedves emberek vannak az életemben, hogy ők is készítenek nekem plecsnit versenyekre. Azok olyan különleges plecsnik, amikben sokkal több van egy egyszerű fellógatásnál :)))

Na banyek, már picit közelebb vagyok a 48-hoz, mint a 47-hez :), még 50 éves korom előtt lefutom a maratont ez ponttökfix !!!!
Májusban kezdtem Olival, és a cél egy mosolygós félmaraton volt, a NIKE.
Előtte már beneveztünk Ekidenre, mikor is egy nap a BSI-t olvasgatva, nyakon boríntottak egy vödör vízzel....
Ekidenen NINCS PLECSNI :(((
Az agyam rögtön 180 fokos fordulatot vett, ha itt nincs, csak a 30 kilin, akkor nekem ott kell futnom, annak ellenére, hogy erre nem vagyok kész.
Megkörnyékeztem Olit :), a válasz az volt, hogy nem kell nekem még a 30, maradjak még a 21 km-eknél. Beláttam, hogy igaza van (ésszel), szívvel és akarattal nem annyira :D
De elfogadtam. Ahogy telt múlt az idő, piszkálta az agyam rendesen, állandóan csiklandozott, motoszkált benne a gondolat, hát még mikor megláttam a plecsnit milyen szép!!
Döntöttem, és elkezdtem szervezni, hogy kiszállhassak az edkidenből. Hogy totál őszinte legyek, nagy lelkiismeret furdalásom volt a csapat miatt, én szerveztem, agitáltam embereket, erre én meg kiszállnék, de nagyon aranyosan és megértően fogadták :) és ez megnyugtatott.
Ám ott volt még Oli is...
Mikor elfogadtam, hogy oké, akkor nem megyek 30-ra, de ha lefutom a NIKE-t, akkor újra felteszem neki a kérdést, és elfogadom a válaszát, ebben maradtunk.
A helyzet az lett, hogy nem tettem fel a kérdést, hanem konkrétan megírtam neki, hogy nem tudok 21 km-nél 1 méterrel sem többet futni :(((, lemondok a 30-ról...
:DD mindez két napig tartott, aztán kezdődött minden elölről, újra piszkáltam Olit :)
Csak arra SPAR-os plecsnire tudtam gondolni...
Persze ráadta áldását, hiszen a szintidő is több, mint a félmaratonon.
Na akkor meg elkezdtem parázni, mi van, ha tényleg nem tudom lefutni ??? Leégek Oli előtt is, de pár nap alatt feldolgoztam, elrendeztem magamban.
Szombaton közbe jött a Spartathlon olvasása és követése,(köszönöm Bozót és Fényeske, mert előtte nem hallottam erről a versenyről) ez pedig olyan hihetetlen mértékű erőt, és HIT-et adott, mi még semmi az életemben. Elolvastam egy ilyen beszámolót, amit végig éltem, végig szenvedtem és bőgtem. Hirtelen eltörpült az én kis szaros 30 kilim mellette. Egész szombaton az index-en lógtam, olvastam a hsz-eket, és túl vizuális típus vagyok, gyakran ázott a klaviatúrám. Egy mp-re sem jutott eszembe a 30-asom, olyan szinten tudtam, hogy ez meg lesz, hogy semmi nem tudott volna visszatartani tőle. Biztos, hogy köze van ehhez Spartathlonnak is. Iszonyat mértékű harcot vívtak/nak, és akkora hitük van, amekkorát előtte elképzelni sem tudtam.
Na szóval...
Volt rá még 2 hetem, hogy készüljek, ebből egy héten mindennap futottam, a verseny hete, meg full laza, sokat nem futottam benne :(
Fájdogált a csípőm, ilyenkor mindig minden előjön nálam, még egy futós napot is kihagytam. A jobb lábam amúgy is gyengébb egy porckorongsérv miatt, visszér miatt, hamar begörcsöl. A görcsöléstől tartottam a legjobban, mert a NIKE-n többször is felálltam a padkára.
Most nézek ki az ablakon, szép kék egy részen az ég :)))
Bezzeg tegnap !!! Végül is nekem tökre mindegy, hiszen szeretek esőben futni, és ugye futni mentünk :))
Én ott öltöztem át, de milyen jól tettem, beteg is lettem volna, ha olyan vizesen kell haza BKV-znom.
A Hortobágyból már tanultam, mert tocsogtam a végére a vizes zokniban, ezért a a lábujjaim, talpam bekentem, itthon kapott a vádlim egy kis kenceficét, plusz egy lány adott az öltözőben sportkrémet:)), úgyhogy el voltam látva. Már bánom, hogy nem vettem fel az esőmellényt, de anélkül sem fáztam. Vittem ipod-ot is, de mégsem vettem magamhoz, és egy percre sem hiányzott, így is elröpült az idő:))
Asszem 11:10-kor rajtoltunk Pannival, Pancsival és Katával, mindenki külön-külön futott én pedig -e-vel futottam.
A NIKE-n 6:30-as tempót futottam végig, ezért most megválasztottam magamnak a 7-es tempót, az jó lesz nekem végig a 30 kilin. Sosem foglalkozom vele, hol járok, mennyit futottam és mennyi van még hátra, egyszerűen úgy állok hozzá, hogy 3 óra 30 percet futok, és kész.
Szépen ráálltam a tempóra, akit lehagytunk azt lehagytuk, aki megelőzött, az megelőzött :)) csak a tempótartással foglalkoztam.
Az eső meg esett, de kit izgatott ilyenkor már??? Sapi volt, arcomba így nem esett. Nem nagyon szoktam nézni a futókat, legalábbis az arcukat nem, csak -e- elkezdte pedzegetni még az elején, hogy ezt is látta, azt is látta már egy versenyen, hogy emlékszem-e rá.
Mit képzel ez az ember a szita agyammal, dehogy emlékszem. De elkezdtem figyelni őket....
.... És mit ad isten..láttam egy bokrot :)))
Hát persze, hogy Bozót volt :)))



Tökre örültem, hogy láttam, összekiabáltunk, és még egyszer utána is :)) Az ilyen randik feldobnak !!
Panni, Pancsi elhúzott, Katát beelőztük, ám ennek az lett az előnye, hogy többször is kiabálhattam neki, hogy: Hajrá Kata !!!!!!! Remélem örült neki:))
Aztán láttam egy fordítónál Laurát:)) Nem jutott hirtelen eszembe a neve, ezért csak azt kiabáltam, hogy: Lilulilulilu-úú !!!! megfordult, integettünk, olyan kis piros volt az arca, és annyira nagyon koncentrált a futásra, olyan helyes volt :))) Puszillak !! Előbb-utóbb megkapod a pólót és a többit :D
Képtelen vagyok megjegyezni, hogy milyen km-nél milyen idő volt, néha jobban esett, néha nem annyira, vagy nem esett, de a jellemző, hogy állandóan esett :))) A rakparti szembe szél, maraton 30 környéke ???, na az nem kellett volna, de még ez sem okozott gondot, mit nekem egy ilyen kis szellőcske :)) Ugyan már...
Minden állomáson innom kellet volna 2dl, ittam is, de ennyit nem kívántam, viszont amit sosem csináltam...banánt ettem !!!! Először félve, mert sosem eszem futás alatt, hogy vajon mit szól hozzá a gyomrom, frankón tartogattam és megérleltem a számban aztán lenyeltem. Egy banáncsücsök kitartott a következő pontig :)) Arra mindenképp jó volt a vizes ruci, hogy beletöröljem a banános kezem. Konyharuci :))
Fázni sehol nem fáztam, ám a kezem olyan nagyon el volt gémberedve, hogy a visszaintegetések a szurkolóknak, igencsak darabosra sikeredtek, mint egy rozsdás ablaktörlő :DD
(Pont most beszélnek a rádióban a Budapest Maratonról :))) és én is ott voltam !!!)
Remek volt a zene, és az eső ellenére a sok szurkoló... hát le a kalappal, hogy eljöttek és ott ácsorogtak az út szélén és tapsoltak, kerepeltek, csattogtak, kiabáltak, biztattak...nekik szerintem sokkal rosszabb volt, mint nekünk, ennek ellenére ott voltak :)) Köszönöm !!!!
(A rakparton az egyik szpíkerpontnál, ez lehet, hogy a rajtunk helye volt ??? éppen a MCL, színezd újra száma dübörgött (a naplóm mottója:színezd újra, színezd újra, az életed, ha megfakulna !!) már elhagytuk, mikor -e- visszaszaladt, súgott a szpíkernek, erre a a szpíker nekem szurkolt: Hajrá ....(nevem) !!!!!
Feldobott pár km-re:)

Kamukero készíttetett nekem plecsnit, és leadta Tavaszilánynak, aki a Ferdinánd híd alatt volt segítő. Ez már nekem a 27.km asszem. Már messziről integettem neki, és kiabáltam:) Meg is kaptam a plecsnit,



nem is gondoltam, hogy ennyire különleges lesz.
Készített rólunk egy fotót, ezt nem teszem fel, mert nem szólt, hogy csíz, és iszonyatosan nézek ki rajta :DD
Ezt szorongatva futottam a tovább a célig.
Hála istennek görcsöm nem volt, de kétszer álltam a padkára, biztos, ami biztos.
A legszebb az egészben, hogy egyszer sem jutott eszembe, hogy mennyit kell még futnom, nagyon boldog és jókedvű voltam, sőt még beszélgetni is hajlandó voltam :))) Ez még nekem is furcsa volt, mert futás alatt a vége felé már szenvedni szoktam, most meg 9 kilivel többet futottam, és sehol egy holtpontocska, semmi ilyesmi, csak az öröm, és ha kellett volna még egy 2-3 kili belefért volna.
Hé-héjjj, remek futás volt, de még milyen remek :)))
A cél előtt majdnem elsírtam magam, megjelent egy -két könnycsepp,hogy bakker !! tényleg megcsináltam !!!, és vígan, és ügyesen, nem szenvedve..., de erőt vettem magamon, kerestem a fotóst, remélem abban a kamerába próbáltam vigyorogni, amelyik fotózott :))) Nagyon remélem !!
Én azért úgy érzem kellett az a pár könnycsepp :)))), mondjuk tiszteletem jeléül a távnak :)))
Ugye Silk ??? Mindig eszembe jutsz, mikor elrajtolok !!!!
Na szóval átértünk a chipszőnyegen, a nyakamba akasztotta egy lány a hőn áhított plecsnimet



és gratulált, nagyon jól jött a nylonkendő, azt is elteszem a relikviás vitrinembe :)
Állítólag a nevem is mondták, de nem emlékszem rá :(((
Persze a garmint és a sportband-et megint nem állítottam le időben, ezért meghúzta a az utolsó kilcsim tempóját, de nem izgat :)))
Miközben itt pötyögök, süt a nap :))) Szerintem nekem :DDD
Jajj, a lényeg még csak most jön !!!!!
Szépen átvettük a csomagot, annyi minden volt benne, de annyi minden...nem írom le, lesz róla fotó.
Miközben átvágtunk volna a füvön, szembetaláltam magam doboséva-val :))))
Kiabáltam:Évi, Évi-i-i-i-í !!!!! Már majdhogynem visítottam örömömben :)))
Én akkora elánnal borultam a nyakába, és ő is, mert ránk várt, és öleltem, szinte fojtogattam, annyira boldog voltam, hogy újra láttam, ettől annyira örült ő is, de ez olyan őszintén bukott ki belőlem, hogy minnyá kicsurram a könnyem most is....
Évi, el sem hiszed mekkora örömöt szereztél ezzel, hogy ott vártál a célban minket, esőben, ázva, fázva....
és megint nálam maradt a bozótplecsnid :(((, de most már aztán tényleg posta !!!
Oda akartam adni, csak a csomagban volt, mondtam gyorsan átöltözöm és viszem. Hát nem vittem, annyira fáztam, hogy teljesen elfelejtettem, hazafelé a metrón jutott eszembe...
Mikor öltöztem, a két futófelsőm olyan vizes volt, meg a nacim, meg minden, hogy mikor levettem teljesen meglepődtem a súlya érzésén...., ekkor már nagyon fáztam, minden szárazat magamra húztam, egy bibi lett, a mellkasöv alatt a bőröm nem kentem be, és leszedte a bőrt róla, ez most fáj :)
De ezen kívül semmi bajom :)))
A BSI-ben nem kaptam jubileumi Maraton érmet, 2 hete, mert láma voltam, és nem rendeletem előre, ezért ott azt javasolták, hogy a SPAR-on kérdezzem, hogy maradt-e, mert akkor már csak ott tudok venni.
Éééééés volt !!!!!! Vettem egyet,

Photobucket

meg -e- is vett, mert nagyon szép, egyenlőre a vitrinben van, majd akkor akasztom csak ki a falamra a többi közé, ha megszolgáltam :)))
És átvettem még a BSI 100km után járó érmet is :))



Ez pont olyan, mint a 100 éves érem, az a NIKE-n vettem át.
Laura is küldött sms-t, hogy hazamentek, Pannika hívott, na ő 1 órával hamarább ért célba, mint én, gyors, mint egy gepárd :)), hogy ők is. Lehet Pancsi is, csak neki meg beázott a telcsije.

Az étteremben nem volt sör, ezért a csomagban kapott HEINEKEN-t !!!!! :))), ittuk meg. A kedvenc söröm is benne lapult a csomagban, ezen nagyot kacagtunk :)))) A SPAR kitett magáért !!! A sör már nincs a képen, mert megittuk :))



Aztán mindenki ment haza, még a buszhoz is tudtam futni :))
Jó sokáig fent voltam, 6-ra értem haza, Wanda úgy örült, mikor hazaértem, hogy csüngött a nyakamba, gyorsan levittem pisilni, sétálni :)))
f 11-kor még ettem egy forró erős csirke levest, előtte ittam még fél liter mindent pótló lötyit,(vakít a nap:).
Most reggelre Zsoltika(gyerek) felette az összes nyeremény csokit :DDD Egészségére :))) Nemhogy futna, most megint abbahagyta. Nem tudom rávenni, hogy jöjjön versenyre.
Na, asszem mindent megírtam...
A lényeg, hogy megfutottam, és JÓL megfutottam, a plecsnijeim már lógnak a falon :))))
A következő cél a marcsi !!!!
Köszönöm mindenkinek a drukkot, hogy együtt örülnek velem, minden versenyzőnek gratulálok távtól függetlenül, hiszen mindenki azt a távot futotta, melyikre készült, és amelyik benne van a lábában :)))

1.érem = SPAR 30 km
2.érem = Kamukero érem
3.érem = 100km BSI érem
4.érem = -e- faplecsni
5.érem = Marathon 2500 év emlékérem, ezt még megszolgálom !!!
Csókolok mindenkit !!!
run-ka

EDF Éjszakai verseny...

- hasítottam a levegőt :)))

RunKa | 2010-09-12 10:34:02 | 11 hozzászólás
477. EDF Éjszakai futóverseny 2010-09-12 09:44

Fergeteges hangulat :))
Az idő pont jó volt, nem esett,csak a végén szemerkélt egy kicsit, untig elég volt rövid mindkét szerkóból, ugye forgi ????
Pont most mondja a rádió, hogy 4100-an voltunk, egy etióp fiú lett az első, és egy Barbara nevű a lányok közül.
Meg volt a randi a eo-sokkal és a hoxásokkal. Én Bozótnál kezdtem, na vajon miért ???
Mert Bozót készített nekem saját feliratú plecsnit !!! Különlegessége, hogy átlátszó !!
Egy bozótplecsnit :))) Így nevezem :D
Már láttam róla az eo-n képeket, úgyhogy bíztam benne, hogy felismerem, pedig nem is vette fel a bozótsapkát :DD
Na jó, meg meg akartam ismerni !!! Véleményét kiadó és vállaló csaj, de én csípem az ilyeneket, különben nagyon kedves és segítőkész volt, és az szerintem, ha valakinek ismeretlenül is kedveskedni akar, ott azért nagyobb szívnek kell lennie, mint egy átlag.
Ugye-e-e-e ????
Ugye !!!
Nem kellett kétszer kérnem, hogy segítsen fellelni, hol kaphatom meg a 100 éves plecsnimet.
Bozót elmehetne éremtervezőnek, nálam nagy becsülete van a saját készítésű holmiknak, abba beleszövünk egy kis szeretet is. Így gondolom :) Mert azt kifejezetten valakinek szánjuk.
Na szóval, nagyon pöpec kis darab:)
Azután elmentünk átvenni a 100 éves BSI érmet :)))
Wáúúúú... arany szalagon, szép kis darab!!!
Mert megérdemlem:))
Ha lefutom a SPAR 30-at, akkor meg lesz a 100 km-em is, úgyhogy onnan 2 éremmel jövök haza, a pici szám meg veszettül körbeér, az tutti.
(Csak megjegyzem:süt a nap,vas.8:47)
Odagyalogoltunk az oroszlánhoz ---( ja már Bozótnál összeölelkeztem Silk-kel, megsimiztem kiskutyót:), nagy kedvencem Silk, határozott, tudja mit akar, jók a meglátásai az életben az életről. Köszönöm Silk.) --- Silk már ott volt, jött Laura, Sareszka és egy uncsitesója, jött Forgi, Kata, Pancsi, Eszti, Csandy. Flócit és Debyt nem is láttam, nem tudom odaért-e végül.
Hát Forgit nem ismertem meg, már legalább 3-szor ránéztem, már meg akartam kérdezni, hogy te ki vagy?, mikor bemutatkozott:)
Olyan, de olyan plecsnit kaptam tőle !!!!!
Vastag papundekliből (jó nagy!!), szép vékony nemzeti színű szalagon lóg, az elején az én eo-s fotóm van (teszek fel szebbet legközelebbre:DD), és a nevem: run-ka, a hátoldalon (de kis vicces vagy :DDDDD), nem is én vagyok Eddie, a sas.
A "nem is" persze pici betűvel, a többi nagyobbal :))
Na ez nagy poén volt, ez az Eddis sztori, he-he.

A sztori:

A Nike-ról beszélgettünk, mikor forgi ezt írta:

- De vannak sokan, akik egyáltalában meg sem próbálják a versenyt, mert esélyük sincs rá. (Én hiába mennék vasárnap a NIKE félmaratonra, úgy kiesnék mint a pinty. Sokan a 6,5 km-t sem tudnák megtenni.)
Sokszor a küzdelem is elismerté válik és a sportemberi mivolt is elég a hírességhez.
Kérlek gondoljatok Eddiere a sasra, vagy éppen a jamaicai bobcsapatra.
Mire én:
- :-)) Forgi .. ez nagyon jól jött. Lettek benne kedvenc mondataim. Eddie a sas, lefoglalva, ezt fogom magamban mormolni futás közben, én vagyok eddie a sas :-) (hogy majd jól felpörget). De ki is az az eddie ?
(azt hittem valami fenomenálisan profi valaki).
Aztán RemAti belinkelt egy videót és megnéztem...

....mikor láttam Eddie arcát, kezdtem gondolkodni, milyen fura, de aztán elrajtolt, na mondom milyen kis nyugodt, repült egy kicsit, és landolt. Nem értettem az egészet. Azt vártam, majd 2 percig csak azt fogom nézni, hogyan hasítja a levegőt :-)))) na mondom, ez olyan nagy szám ?!?!? Még itt se esett le ....
Jött egy e-mail -e-től, hogy x olimipián, míg mindenki ugrott vagy 150 méter, Eddie meg "25-öt". Gondolkoztam... minnyá visszíírok neki, hogy elírta a számot :-)) 250-et akart írni. lemaradt nulla :-))))
....és még akkor se esett le !!!
(jajj, run-ka, ma nem vet fel az ész :DDDD)

Aztán még írt valaki... és hoppp !!!!
run-ka te Á-állllllat !!!!!
Nehogy már ilyeneket mormolj :DDD
Gyorsan írtam az eo-ra, hogy nem is én vagyok Eddie, a sas !!!!!
Na ez a ciki, nem a záróbusz !!

Na ebből merített forgi ötletet a plecsnimhez, puszillak !!!!! Tetszik !!! Nagyon köszönöm szépen !!

Kicsit csacsogtunk, fényképeztünk, úgy ki volt világítva minden, hogy nekem egy kép sem sikerült :(( Majd kunyizok Silktől.
Átöltöztem Laurával(nagyon csinos!), aztán megint vissza az oroszlánhoz. Mire be akartunk melegíteni, már közben úgy lett vége, hogy észre sem vettük. Már pont elindultunk a rajthoz, mikor befutott Pancsi és Kata.
A fiúk vigyáztak a cumóra, míg mi szaladgáltunk.
A rajtban állva, jött a tűzijáték !!! Tök szép volt, jó sokáig tartott, és húúúúú, meg wááááóóóó, tapsolás, meg ehhez hasonlók hangzottak el a szánkból, komolyan, mint a gyerekek :)))
Én legalábbis tátott szájjal néztem :)

Oli azt mondta, ez kicsike verseny, téphetek nyugodtan, csak 180 fölé ne menjek.
6:30 futottam végig a NIKE-t, 170 átl. pulzussal, ezért úgy gondoltam, hogy ha futok mondjuk 6:10-et, az pont jó lesz. Gyorsabb is leszek, mint ott, 6,5-ön biztosan fogom tudni tartani a tempót. Miután ált. 150 vagy 155 a max határ, amit edzésen futhatok, ezért alig szoktam gyorsan futni, kivéve, ha van a végén mindent bele tempó.
Nem tom, belelendültem :))) AZ első km lassan ment, alig lehetett haladni, sokan voltunk, nem tudtam úgy futni, ahogyan szerettem volna, legalábbis érzésre. Kicsit lassúnak éreztem, de hát a tömeg... előzésre alig volt esély. AZ alagút után jobb lett. Az órát meg hiába állítottam úgy, hogy folyamatosan világítson, már szemcsi nélkül sötétben nagyon rosszul látok, csak kb, láttam :))) Világosban azért még látom nem túl közelről.
Azt tudtam, hogy gyorsan futok, nem is fáradtam, ráadásul baromi jól esett száguldani, semmit nem betartani, futni, szaladni, élvezni a száguldást, a futópartnerem lett volna az iramfutóm, de nagyjából én diktáltam.
A kivilágított város, a Lánchíd, az épületek, a Vár... gyönyörű(upssz, most libabőrös lettem...)
Közben nem nagyon figyeltem, lekötött a száguldás...porche, szerelem, száguldás :)))
Egy kurv@ nagy PB-t futottam, az életemben ennyire gyors még nem voltam, nem beszélve arról, hogy 6,5 km-en keresztül... csak előzgettünk, előzgettünk, nagyon-nagyon jó érzés volt kiadni az erőt, élvezni a lendületet, a híd eleje kicsit emelkedik, de ott sem fogtam vissza magam, tartottam a tempót:))
Nagyon szerettem volna 40 percet futni 6,5-ön.
Olyan 5 - 5,5 km-nél, nagyon rossz volt. Erőm volt, fáradt nem voltam, csak nem tágult a tüdőm...Szívnék jó mély levegőt, de a fele sem jut be, mert a tüdőm le van blokkolva, míg én nyitnám, az meg csak félig nyílik :(( nagyon féltem, hogy ez így marad, hiszen mindjárt itt a cél, már csak 1,5 km, én meg itt levegőért küzdök.
Valakinek ötlet, hogy ilyenkor mi a teendő????
Semmiféleképp nem akartam lassulni, igyekeztem elvonatkoztatni magam a problémától, ici-pici sikerrel. Egy kicsit még gyorsítottam is a cél előtt, vigyorogtam is :))) Láttam a fgép vakúja villogott, tehát fotóztak.
Az időm 36:53 lett, 5:38 átl tempó.
Bakker, ilyen eszevesztett gyorsaságra nem is számítottam, bár néha láttam, hogy 6 alatt vagyok !!!!
Egyszerűn csúcs vagyok :DDD
Ááááá.. nagyon boldog voltam/vagyok !!!!
A tempóm nem full egyenletes, főleg az 1 km miatt, amikor nem lehetett haladni, aztán később megint volt egy kis olyan rész.
Én elégedett vagyok magammal :)))
Nagyon szép volt ez a verseny !!!!
A BSI-n vannak fent képek, már meg sem lepődöm, hogy nem találtam magamról befutót???? Pedig láttam fotóztak. 29 percnél véget értek a képek, láttam egy idős urat befutni 1:02-nél. Ilyenkor elérzékenyülök....büszke vagyok az ilyen emberekre, nagyon is :))
Nagyon büszke vagyok forgira, mert nem régen fejezte be az 5km-es edzéstervet, és most lefutotta első 6,5 km-es versenyét.
Puszilok mindenkit, köszönöm a plecsniket !!!

487. 100 év plecsnim 1 2010-09-12 10:30
Napló kép
Szólj hozzá!

486. 100 év plecsnim 2 2010-09-12 10:30
Napló kép
Szólj hozzá!

485. bozótplecsni 2 2010-09-12 10:29
Napló kép
Szólj hozzá!

484. bozótplecsni 2010-09-12 10:28
Napló kép
Szólj hozzá!

483. forgi plecsni 2 2010-09-12 10:27
Napló kép
Szólj hozzá!

482. forgi plecsni 1 2010-09-12 10:27
Napló kép
Szólj hozzá!

481. bejegyzésem 2010-09-12 10:26
Napló kép
Szólj hozzá!

480. Silk és Árpi, kiskutyó szülei :))) 2010-09-12 10:25
Napló kép
Szólj hozzá!

479. bejegyzésem 2010-09-12 10:24
Napló kép
Szólj hozzá!

478. bejegyzésem 2010-09-12 10:23
Napló kép




Balról jobra: Lilura, Silk és kiskutyó, Sareszka, run-ka, Sareszka rokona, -e-.

25. NIKE félmaraton

WOW, naná, hogy hoztam plecsnit :-))

RunKa | 2010-09-05 20:08:04 | 11 hozzászólás
439. A 25.NIKE félmaraton élményem 2010-09-05 19:54

Mint reggel írtam a talpam b.szott szar volt tegnap, iccaka Salonpas tapasz, reggel 5-kor minden ujjam és a talpam bekentem Algoflex géllel, mielőtt elindultam, letöröltem alkohollal, és újra tapaszoltam. Semmit nem bíztam a véletlenre.
7-kor akartam indulni, az orrom előtt ment el a busz, de nem baj, beugrottam a közértbe egy kifliért, hogy majd azt elmajszolom reggeli gyanánt. Basszus 20 perc múlva jött a következő...
A metró szintén az orrom előtt ment el, de ha minden így szívat, akkor a futásnak már jónak kelllll lennie :-)))
Pannival, Tavaszilánnyal,Laurával és -e- vel randiztunk, meg Katával is akartunk, de sajna nagyon későn értek oda, mi már addigra elmentünk átöltözni. Hely nem volt a Széchenyiben, a folyosón öltöztünk, nekem ugyan mindegy volt...
Már majdnem hn10 volt, és még pisilni is kellett volna, el is mentünk, futottunk Pannival arra felé, ez lett a bemelegítés, de olyan kurva sokan álltak, hogy mondtam Panninak én ugyan sorba nem állok, menjünk a bokorba !! Kerestünk is egy szuper helyet, nem volt egyszerű, mert amit kiszemeltem, ott már egy csomó fiú tartotta :-)))
Sebaj, találtunk jobbat....sőt, az utolsó pisizsepim elajándékoztam egy arra rászoruló lánynak :-)
Aztán gyorsan vissza, ez volt a második bemelegítő kör, Panni beállt előbbre, mi meg -e-vel a saját zónánkba, ám kicsit előbbre sikerült, de nem baj, nem sokkal. Nem hiszem hogy bárkit bántottunk volna, sőt előzgettünk is később.
A pulzusom már a pisilésnél is 143 volt, hogy mennyivel mentem át a rajtkapun, azt elfelejtettem megnézni, de tuti többel. Vót vagy 160 biztos.
Rengeteg futó..... de még annál is több... nem volt időm rendesen körbenézni, annyira sokan voltak....nekünk meg átöltözni, a lányokkal talizni, pisihelyet keresni, aztán gyorsan beállni a rajtzónába, szóval nagyon gyorsan elment az idő, pedig f9-kor taliztunk !!!
Bakker... Egy buznyák fényképet nem csináltunk, most kereshetem magunkat a BSI-n.
-e- aranyos volt, velem futott, ami nekem nagy segítség volt, ketten egyszerűbb futni, jó volt nekem, hogy nem maradtam magamra (köszönöm !) mert ugyan mondtam, hogy futhat a saját tempójában, de mégis velem maradt.
Na szóval 7 perc alatt jutottunk át a rajtkapun, aztán már csak a futás maradt számunkra.
Nagyon jót futottunk !!!
Magamhoz mérten a 6:30 átl.tempó, 21 kilcsin keresztül egyszerűen csúcs !!!! Nagyon, és mérhetetlenül büszke vagyok magamra és a plecsnimre. Arra készültem május óta, hogy simán fussam a félmarcsit, ezt a félmarcsit, mert ez már a 4. idén, csak a többi terep félmaraton volt, ezért edzettem ennyit. Majd lesz köv. cél :-))
A Hortobágy-i félmaratonom(júl.10) 2:38 lett, erre rávertem 20 percet most :-))), a netto időm 2:18 :-))
Még csak a záróbuszt sem láttam :DD
Hogy néz ki ????
Volt egy kevés hátszél, az tuti volt, aztán már csak szembe szél jutott, a végére elég sokat kivett belőlem a kisrohadék, de maradt a tempóm :-)) Olyan 15km környékén már éreztem hogy futottam, de nem voltam még fáradt egyáltalán.
A fáradtság jött 18km után, de igyekeztünk a tempót tartani, minden friss helyen megálltam, én nem tudok futva inni, mert ha igen, beszúr az oldalam. -e- volt az én kék lufim :-)), az iramfutóm, ha lassultam volna a végére ő próbált húzni. Tök jó ez így.
Valahol 18-19 környékén találkoztunk össze Katával, akkor értük be őt, köszöntem neki, de szerintem nem is hallotta, -e- oda is ment hozzá, váltottak pár szót, én meg csak a futásra koncentráltam, aztán Kata beelőzött minket, odajött átölelt :-)).
A zongoristák az út közepén, vagy 5, tök jók voltak, a kereplők, a kongások, a buzdítók, a szurkolók.... le a kalappal, isteni volt !
Némelyik szurkoló lányt nem győztem csodálni, mert olyan elánnal, lelkesedéssel, ordítottak, hogy beleborzongtam, bele adtak apait-anyait, nem csak úgy mondták, hogy hajrá....hanem átérezték a helyzetünket a 18 kili után...basszus, kijön a könnnyem....tényleg nagyon felemelő volt, na !!!!
Ezt úgysem olvassák, de nagy hála nekik !!!!
Aztán nem is tudom hol, de kétszer meg kellett állnom, mert begörcsölt a vádlim, nem sokat szarakodtam vele, ráálltam a padkára, és igyekeztem lenyújtani, bár fájt mint állat...
Már nem sok volt hátra, de onnan már minden emelkedő szar volt, görcs határa...
Mit ne mondjak, melegem nem volt, a szembe szél totálisan lehűtötte az izzadt bőröm, ruhám, szinte fáztam, ez nem esett jól.
A vivin tök szar volt, hogy mikor hallottam a zenét, láttam a célkaput, én azt hittem, mindjárt vége, erre tettünk még egy kanyart...belebetegedtem.
Most is erre számítottam, hogy ez lesz, és mikor átfutottunk, mi HŐSÖK, a Hősök terén, de nem az lett... hanem láttam a célkaput, és arra is futottunk :-))
Már célegyenesben voltunk, mikor egy lányt mellettünk két oldalról segítettek a célba, mert gondolom begörcsölt a lába, sajnáltam nagyon, de olyan aranyosak voltak, hogy így felkarolták, ugye ??
Asszem egyáltalán nem mosolyogtam a célban, azt sem tudom, hol volt a fotós, ha volt egyáltalán, arra koncentráltam veszettül, hogy a görcs határán álló két vádlim... jajjj...ne most !!!!
Semmi másra nem tudtam gondolni :-)))
Sikerült :DDDD
Átszaladtam a chipszőnyegen, picit előrébb már ott álltak, a plecsni adogatók, és a nyakamba akasztották a gyönyörű plecsnimet :-))))
Jó nehéz :DD
Úgy jártam, keltem benne, mint egy páva :DDDD
Megérdemeltem :-))
Nagggyon csecse !!
Aztán még taliztunk a csajokkal, picit dumcsiztunk, Panni száguldott 21 kilcsin keresztül, mint a gyorsvonat, nagyon jó időt ment, Katáét és a többiekét nem tom, átöltöztünk, és szétváltunk, mindenki ment a maga útjára:-)
Mi még elmentünk az Oktogonra enni, sörözni, fagyizni. Du. 5-ig eldumáltuk az időt, tök jó volt. Nagyon elfáradtak a lábaim, de mire hazaértem, már nagyon jól éreztem magam, még a BK-ben ittam egy Asipin C-t a fagyi mellé, mert megfájdult a fejem a széltől, és utána már tök jó volt.
Még itthon megittam egy Heinekent, mert még kívántam, de a vizet is pótoltam.
Sajna holnap meló....
Köv. szombat éjszakai futás :-)))

Na csajok, pasik,  köszönöm a jókívánságokat, a nagy drukkot, a plecsniket, a magam és mindenki nevében !!!
És ige-e-n, ige-e-n, ige-e-e-e-e-en !!!!!!
ITT A PLECSNIM a plecsni falamon :DDDDDDD
Bocsássa meg a világ, de olyan boldog vagyok :-)))) és büszke !!!!




Még egyszer mill-bill-trill pusz mindenkinek.
2013-04 hó (2 bejegyzés)
2013-03 hó (1 bejegyzés)
2013-02 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (2 bejegyzés)
2012-04 hó (2 bejegyzés)
2012-01 hó (3 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-10 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (2 bejegyzés)
2011-08 hó (2 bejegyzés)
2011-07 hó (4 bejegyzés)
2011-06 hó (5 bejegyzés)
2011-05 hó (1 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2011-03 hó (1 bejegyzés)
2011-02 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (2 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-11 hó (3 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (3 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (4 bejegyzés)
2010-06 hó (1 bejegyzés)