Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!
Gyógyulás
4 hozzászólás
Azóta már háromszor futottam, de a másnapi fájdalom az izomban mindig érződik.
Nem akarom, hogy tönkremenjen a lábam, ezért megfogadtam, hogy leállok. Egy hét tünetmentesség után fogom csak kipróbálni. Ha minden rendben, akkor újra elindulok. Remélem, nem kell sokat kihagynom.
Minden napot jelölök a naptárban. Ha érzek rendellenességet, akkor piros lesz a nap. Ha semmi furcsa, akkor zöld. Hét zöld után próba.
Köszi a tippet. Nem hiszem, hogy az lenne a baj. Elég laza az izomzatom, és nyújtani is szoktam edzések után. Lehet, hogy nem volt elég alapos a bemelegítésem aznap, amikor meghúzódtam.
Nekem is a bal vádlim sza....dik, amitől nagyon szomorú vagyok, mert ki van nézve a célverseny, amire keményen készülni kell(ene). A hétvégét végigpihentem, vagyis nem sportoltam :), de nem sokat javult. Már arra is gondoltam, hogy a hétköznapi cipőm is ludas lehet. Tanácsot nem tudok adni, én is arra szorulok. Lehet, meg kellene próbálnunk egy masszőrt? Vagy valamivel kenegessük? Nem tudom.
Én egy hét után elmentem gyógyszertárba, és kértem a gyógyszerésztől valami rávalót. Egy Nicoflex nevű kenőcsöt javasolt, azóta azzal kenegetem.
A jövő héten még biztos nem futok...
vádlinyújtás? nekem mondjuk nem húzódott, simán csak elmerevedett ha ültem.