Hetedik napja tünetmentes vagyok. Tegnap bringáztam egy jót, simán bírta a lábam. Holnap is tekerek, majd jövő kedden már futni is akarok. Ez nagyon tetszik! :)))

Ma van a második nap, hogy nem érzek furcsaságot a vádlimban. Alakul, de még türelem! :))

Azóta már háromszor futottam, de a másnapi fájdalom az izomban mindig érződik.

Nem akarom, hogy tönkremenjen a lábam, ezért megfogadtam, hogy leállok. Egy hét tünetmentesség után fogom csak kipróbálni. Ha minden rendben, akkor újra elindulok. Remélem, nem kell sokat kihagynom.

Minden napot jelölök a naptárban. Ha érzek rendellenességet, akkor piros lesz a nap. Ha semmi furcsa, akkor zöld. Hét zöld után próba.

Május 31-én hétfőn futottam 3,5 km-t normál tempóban. Ekkora távot ezzel a sebességgel már korábban is többször megcsináltam, igaz csak futópadon. Hazaérve éreztem, hogy mindkét vádlim húzódik. Megtaláltam az edzésterveket. Kiválasztottam a kezdő futóknak valót, hogy azzal - a fokozatosság elvét szigorúan követve - elkerüljem a hasonló eseteket a jövőben. Szerdára a jobb lábam rendbe jött, de a balon éreztem, hogy másról van szó. Csütörtökön már jónak tűnt az is. Délután bemelegítettem és elindultam futni. A negyedik lépés után vissza kellett fordulnom. Egy ponton érzett szúró fájdalom azonnal jelezte, hogy még nem vagyok kész a sportolásra.

Fáj a bal vádlim. Nem tudok futni emiatt. Ez nagyon elkeserítő. Pláne úgy, hogy a lelkesedésem sosem volt ekkora. Pár hónapja álmaimban sem gondoltam volna, hogy ekkora kedvvel lehet felhúzni a cipőt.

Elsősorban azért írok naplót, hogy később visszaolvashassam. Hátha ezt később áttekintve összefüggéseket találok. Tanulhatok belőle.

Mivel az események korábban kezdődtek, visszaemlékezéssel fogok indítani. Majd a közelmúlt eseményei következnek.

2010 februárban kezdtem el - hosszú évek kihagyása után - újra mozogni, mikor már egy lépcső látványára is elfáradtam. Azóta rendszeres látogatója voltam egy konditeremnek. Kevés súlyzózás, több kardió. Adta magát a futópad. Közel négy hónapi sportolás után kezdtem teljes testtel a futás felé fordulni.