Ma reggel eldöntöttem most mot már tényleg, igazán csinálok magamnak egy edzés tervet.

Most ezen gondolkodom.

Szóval legyen benne 2 nap torna dwd-re, 2 nap futás, 1 nap biciglizés, a maradék 2 nap pedig séta.

Most az elején, amíg hozzá szokom a rendszeres mozgáshoz, minden napra kell valami, mert heteket tudok avval eltölteni, hogy majd holnap...

A terv:
Hétfő: futás
Kedd: torna
Szerda: futás
Csütörtök: torna
Péntek: bringa
Szombat: séta
Vasárnap: séta

Most, hogy ezt leírtam, azonnal bekattant, hogy mi van akkor ha hétvégén reggel kedvem támad futni, vagy úszni?

Akkor az plussz edzés lesz:-))