Oh a régi szép idők, legjobban az úttörő áttételt szerettem, 46-18, váltó nélkül. Aztán serdülőben már volt négy sebesség, 48-15-17-19-21. Sprint előtt térddel nyomtuk le kónuszra :-) Ma meg 34-23-mat kapcsolok azokon az emelkedőkön, amit 46-18-cal nyomtam gyerekkoromban :-)

Hát igen:-)

Mi már sajnos tudunk nosztalgiázni,de legalább van mire:-)

Én serdülőben,meg ifiben reményteljes sportlövő voltam,tehát inkább csak szellemi sportot űztem...

Nyolcadikos voltam,amikor  az akkor nagyon nagy versenyünk a Gemenc-kupa alatt rendezett úttörő kritérium versenyben 2.lettem egy túra Csepel bringával...Persze elhívtak bringázni,de nem kaptam saját bringát,annyian voltunk akkoriban,és nagy szó volt biciklisnek lenni....Éppúgy,mint focistának,főleg Szekszárdon...

A lényeg,én nem vittem olyan sokra,mint te,még fixi vaskerekest sem kaptam,nem hogy váltósat,amin sprintnél nekem csak mesélték a haverok a térdváltást:-)

Mivel arany jelvényes sportlövő voltam,és egy hónap után sem kaptam bringát visszamentem a lőtérre,és ott lógtunk napi 4-5 órákat most azt mondom sajnos,bringa helyett.

Én egyébként,bár most már nem látszik nagyon vékony kölök voltam...Amikor a bodyt elkezdtem ezért kezdtem el majd 18 évesen...180cm-54 kg,hát,ez még egy csajnak is kevés...27-es "bicepszek":-)

Ideális hegyimenő lehettem volna egyébként,biztosan jó bringás lehettem volna...De hát a volna nem egy szép szó...

A lényeg az úttörő fix átttétellel kapcsolatosan,hogy valóban,az szerintem is nagyon jó dolog volt,én visszahoznám.

Mert nem véletlen volt...

Ma minden kis törpének váltós gépe van,akinek pedig jól állnak a szülei sokszor olyan technikával mennek,hogy sok felnőtt versenyző irigykedhet rá....És mi az előnye?Hogy össze-vissza váltogatnak mindenhol...

Egy elegendően erős áttételű fixivel igazán meg lehet szerezni az erő alapokat hullámos normál terepen.Emelkedőkön kicsit küzdeni kell,de ma meg rögtön csörlőre váltanak,így elmarad a spec.erőfejlesztés,ami ebben a korban az egész pályafutásra kihat.Lejtőkön pedig ma leváltanak jó keményre a gyerekek,így pedig nem nő a lábforgásuk,mint régen a fixivel.....

Nekem is van most compact áttételem,de általában télen 50-34 és 12-23 sor van fent.Mondjuk a 34-23  általában csak edzés végén itthon Szekszárdon haza a hegyre játszik,arra nagyon jó.Nyáron versenyzek is vele,bár compact,ekkor hátul 11-21 sort használok,így nagyon hasonló az áttételezés,mint a sima 53-39 hajtóműnél.

Nekem ezek a reggeli hirek. Ezt az edzest pedig igazan megerte blogba kirakni, mert sok hasznos, erdekes info van benne. Az ilyen igazan epito jellegu irasok igazan ritkak, a legtobb mogott "vegyel ezt, vegyel azt" van (pl. nekem is az van es kulonben is ez most a meno...) Nekem szemely szerint legobban az olasz modszer tetszett. Errol eddig sohasem hallottam. ( pedig igazan lehetne akarcsak fele annyi cikk is rola, mint pl. termektesztek.)

Ja... az edzesert meg 5*. :)

Most ujbol elolvasva latom: soronkent 1 "igazan" van. :)

Fogalmazhattam volna szinesebben is, na majd legkozelebb.

Klassz edzés!   Én tök hüle vagyok az országútihoz/versenybringázáshoz, így az áttételek nem sokat mondanak, no meg ugye én kis városszéli átlag gyíerök voltam akinek vettek ugyan a szülei bringát, de akkor még a Camping-Csepel-BMX korban éltünk :))   Nekem egy olyan alacsony és széleskormányos Csepel bringám volt meg egy szovjet BMX (na, az egy külön sztorit megér :)   és a XVII.ker. összes dombját megjárta, a környékbeli szántóföldekkel egyetemben. Fura látni, hogy manapság a kis hatéves tökik már hiper-szuper hegyibringákat tesznek tönkre az utcán vadulva....

már megint sokat tanultam mint kezdő bicajos, hazamegyek és megszámolom a fogaimat....

Nagyon jókat írsz, ahogy Mike mondja...tanúlságosak.

Ha van rá mód, felteszel egy-két képet a fixiről!? Hány bringád van most?

Goretex egy nagy kamu, én is beleizzadok mint állat.

Köszönöm mindenkinek,aki elolvasta,és úgy érzi,van olyan,amit nem tudott,és most már kapisgálja:-)

Azt is szívesen veszem,ha hozzászóltok,kérdeztek,neadj isten kioktattok,hogy mit kellett volna máshogy,mert elég nyitott vagyok,sokmindent kipróbáltam már edzéseken.Érdekes mód azt tapasztaltam minél keményebb az edzés annál jobban erősödök,persze megfelelő pihenéssel kombinálva.Amik lehetnek lötyögő edzések is persze,csak km gyűjtés célzattal.

Bozót ilyen jó állóképességgel biztosan hamar a magyar női mezőnyben lehetnél tízben...Nem sokan vannak,talán 12-en...Ide nem teszek mosolyjelet,ez nem vicces sajnos....Szóval az elit első párban lehetnél,így pontosabb...:-)

Fogszámlálás sosem árt Barna Szomszéd,nekem pld van kompakt és normál áttételem,hozzájuk 3 aktuális bringához

5 pár kerék,és vagy 10 komplett Record,vagy Chorus sor különböző fogkiosztással,ezeket edzéshez,láncnyúláshoz mérve cserélgataem.Versenyeken pedig a legoptimálisabbat használom,kritériumon nyílván egy egyes racsnit 11-21,hegyin esetleg egy 13-26-ot,átlag terepen 12-23.

Gida,jelenleg is 3 bringám van összerakva,mert 3 komplett szettem van 2db 9-es,és 1 tízes Record szett.

Ninc külön fixim,ez csak nekem egyértelmű az írásból,hisz én tudom,nehari.

De fixid neked is lehet,írtam,annyi az egész átalakítás,hogy edzés elején szépen kiválasztasz egy áttételt,amivel síkon tudsz haladni kényelmesen legalább 30-32-es tempót olyan 85-90 lábforgással,és elfelejted a fékváltókart,vedd úgy,hogy csak fékkar van fent...Ha mégis váltani akarnál,mert már qra ég a lábad egy emelkedőn felfelé,akkor a másik kézzel egy irtózatosat rásózól a dilettáns kezedre,általában a jobbra....Mert írtam,sokat megyek kistányér 13-14 fixivel,hogy a soraim egyenletesen kopjanak,tehát ballal nem kell váltani.Jobbal meg nem szab!!!!!!:-)

A 2010-ben használt bringáim.

Majd teszek fel az ideiekről is egy fotót kontrasztban.Az azért is érdekes lesz,mert a háttér jelentősen változni fog...

2010 is jó évem volt azért a kemény alapozás után....Csak hát itt majd olvashattok kemény felsőtest edzésekről is,amiket nem serdülő áttétellel....akarom mondani súlyokkal abszolváltam,így a szezon eleje elúszott bicepszből...:-)

De minden jó,ha jó a vége....

A csapat:

Pinarello Prince 2004

Orbea Lobular Team Replica 2004,amivel ezt az edzést mentem

Orba Orca 2006 Team Euskaltel 2006

Köszi a hízelgő, bár elég erős túlzást :)  Nemhogy az élmezőnybe nem jutnék, de liheghetnék a utolsó után :)))  Azért kipróbálnám szívesen, bár elég gyáva vagyok a bringához :o Egy lejtőn 40-45 körül már szinte félek :o :P   (mondjuk a kis montinak ez már végsebesség :P