(verseny) Edzésleírás
Balatonalmádi OB I. hely, absz. I. hely :) :) :)
Többen írtok, hogy mikor lesz már beszámoló. Milyen türelmetlenek ezek a futók!! :))))
Csak zárójelben jelzem, hogy a verseny utáni éjjel alig aludtam, gondolom az eufória....miatt. Aztán hétfőre virradóra is csak 3 órát. Persze hétfőn délután már nagyon kívántam volna az ágyat, de este 9-ig dolgoztam. Kedden, azaz ma is 7-ig.
Most viszont addig nem fekszem le, amíg ki nem elégítem a kíváncsi futótársadalmat.
Mit is írjak. ??? Semmi különös nem történt. Minden ua. mint máskor. Megérkezés, örömködés egymásnak, aztán körözgetünk.....én vigyorgok, a vègén pedig sìrok. Ennyi. :)
Vagy azért írjak részletesebben?
Aki ismer, az tudja, hogy sokat tudok beszélni.A bőbeszédű Zsu változata a következik. :)
Ez volt a 3. 12 órás versenyem. Tavasszal, hirtelen felindulásból neveztem a Sárvári 12 órára. Jól éreztem magam, jól sikeredett, ezért gondoltam folytatom. Mentálisan erős vagyok, most már mondhatom, hogy fizikailag is. Pécsen már 2. bálozóként ügyesebb voltam, bár km-ben utólag kiderült, hogy ismét csak ua. futottam. A S! 6-on magam is meglepődtem, hogy mennyit és milyen lazán tudtam futni. Akkor gondoltam, hogy Almádiban megpróbálok 130 km körül teljesíteni.
A pécsi verseny után Deli Gergő, villámgyors csapattársam , felajánlotta, hogy segít a következő versenyen a frissítésemnél, hogy ne büfézzem és csacsogjam el, az értékes perceket.
Pénteken Gergővel elindultunk Almádi felé, de először beugrottunk Nyergesre Molnár Péterért. Péter nagy példakép számomra. Néha elvisznek magukkal Ági barátnőmmel a hegyükre edzeni.
Almádiba érkezve elmentünk egy kicsit átmozgatni magunkat. 5 km-t futottam, bejártuk a pályát......Gergő és Péter, vagy 1,5 órát futottak. Sötétben jöttek vissza a szállásra.
Gyors öltözés és mentünk vacsizni. Kicsit aggódtam, hogy kapunk-e még meleg kaját. Jó kis csapat gyűlt össze .
M.Joci, Zsolt, Toncsi, M.Zoli, Dóri-Nóri és mi hárman. Nem szomorkodtunk. :)
Éjfél után még mindig az órát néztem. Keveset tudtam aludni, de ez már megszokott. Reggel 5-kor fejfájásra ébredtem. (Ha nincs tej, nem iszom kávét.) :(Ez egészen a rajtig tartott. Kapkodtunk. Alig volt időnk valamire. Már felhívni sem tudtam senkit, pedig Ágival szerettem volna még beszélni.
Elől rajtoltam. Gyorsan bekezdtem. Mindig ezt csinálom. Javíthatatlan vagyok. Annyira buzog bennem az adrenalin, hogy nem tudom vissza fogni a lovakat. Trikóban, rövid naciban , kesztyűben indultam. Tudtam, hogy jó döntés ez. Mindig melegem van ha futok. Most sem fáztam. Pedig volt minden. Eső, szitáló eső, szél. Az első pár órában egyenletes tempóban mentem szerintem. Csak érzésből tudom és a tévén látott köridőkből, mert a kedves Garmin cserben hagyott. Le is vettem apulzusmérő övet, sőt az órát is, mert még az időt sem láttam rajta.
Vakon futottam, bár mosolyogva, jókedvűen, beszélgetve, ha volt kivel.
Makai Vikit hiányoltam. Pécsen elrepült néhány óra a kellemes társasága miatt.
6 óránál 74 km-nél jártam. Elégedett voltam. A 6.óra után, kevesen maradtunk. Kértem Gergőtől a zeném, de a fránya kütyü szintén tönkre ment. Csak olyan 20 percet tudtam élvezni. Aztán 9 óránál, elnehezedtek a lábaim. Ekkor lassulni kezdtem. Fáradtságot éreztem. A sarkam is fájt. Sarkantyúm van, időnként belobbanó csonthártya gyulladással, ami a térkövet nem szereti..........
Mentek a körök. Repültek az órák. Nem volt semmi extra. Nem kellett semmi praktika, hogy most kire-mire gondoljak.
Gergőtől mindig kaptam valamit. Hol gélt, hol Mg,K, hol só tabl. Aztán koffein tabletta. Nagyon szigorú "hajcsár" volt. Mondjuk ezt kértem tőle előző este. Profi volt, pedig nem volt gyakorlata. Szívem szerint minden versenyemre "leszerződtetném". Sokat köszönhetek neki. Jó pár kilit írhatok a számlájához. A verseny végén sem hagyott " lebegni", nyújtanom kellett. Milyen okos döntés volt!!! Imába foglaltam a nevét. Még ilyen jó állapotban nem voltam az egyik 12 órás után sem. Már a kocsiban sem voltam legémberedve. Reggel pedig meglepetésként ért, hogy milyen jól mozgok. Délben a családi ebédre már magassarkúban mentem. Délután kicsit átmozgattam magam ( 5 km) és hétfőn már úgy mentem dolgozni, mint aki nem is futott szombaton. Szinte el sem hiszem.
Kicsit előre szaladtam. A versenynél tartok. Élvezem, imádom, szeretek benne lenni. Szeretek másokhoz szólni. Élvezem a hangulatot. Szeretem làtni a szurkolók szemében a tiszteletet, a mosolyt. A sok taps, a rengeteg bók, a kedves szavak..........erőt ad. Az egyik kedvenc , a " Hajrá kis Lubics". :)) Vagy a váltós fiú, aki megfordult és azt mondta, hogy nagyon örül , hogy itt lehet és láthatja az én fantasztikus futásom. Jò volt ezt hallani, de nem tudtam felfogni. Én még nem vagyok a " nagy ultra futò". Még kicsi vagyok, gondoltam. Még csak okt.ben lesz 2 éve, hogy az első maratont lefutottam. Ez nem álszerénység. Tényleg így gondolom. Nem is vagyok szerény. Èn tervnek is be mertem írni a 130 km-t a naplómba. Az UB előtt is beírtam tervnek , egy olyan időt, amiért mások megmosolyogtak. Sőt, beírtam, hogy első hely. Mindezt csak tervnek. Mert merek nagyot álmodni.
Nem tudtam, hogy vezetek. Gergő nem szòlt arról, hogy az srácoknál is többet futottam. Kevesen mozogtunk a pályán. Volt akit gyakran utolértem. Nagyon rossz volt látni, hogy a srácok , akiket kedvelek, küzdenek a démonjaikkal. Szívem szerint maradtam volna velük, hogy segítsek, de nekem mennem kellett.
132 km volt az igazi cél. Első akartam lenni ebben az évben. Mikor elértem ezt a számot, kértem Gergőt, hogy kicsit engedjen sétálni. A pohárral a kezemben sétáltam is vagy 10-15 métert, aztán Máté halkan szólt a pálya széléről, hogy ha futok még 2 kört, akkor én leszek a DUV-n az első helyen. Hát persze, hogy futottam. Az időt nem néztem. Nem tudtam követni. Itt már játszottam. Azt játszottam, hogy már csak hazafutok a mi kis esztergomi bicós utunkon a Vas kocsmától hazáig. Láttam a tájat is, a Dunát, a hegyeket. Annyira oda képzeltem magam. Láttam a lányom. Tudtam, hogy nagyon büszke lesz rám. Aztán az utolsó kör következett. Gergő felvette a kövem, rajta a rajtszámommal. "Gyerünk Zsu" mondta, mint aznap már vagy 100x. Én meg mentem. Szabó Kriszti a kör végénél várt. Mellettem futott. Miattam jött vissza a 6 órás futása után, hogy megnézze a befutómat. Gergővel és Krisztivel futottam át az utolsó körön a célkapun. Aztán még egy kicsit mentünk és vége lett. Már megint sírtam. Nem kicsit. Gergő vállán. A boldogság könnyei ezek..............
Köszönet mindenkinek, akik ott a helyszínen segítettek és azoknak akik gondolatban velem voltak.
Ő Gergő! :)
elszámoltad a köröket vagy az időt nézted félre, ez nem a terv szerint alakult :-)
lehet mégsem mérték el az Orfű-i pályát? :-)
ha egyszer több időm lesz majd nem csak a képeket nézegetem :-)
Gratu!
Nagy-nagy gratula! A beszámoló is szuper lett ... :-)
Köszönöm szépen a kedves gratulációkat!!! :)
Mondjuk a 12 óra kicsit mostohagyermek ultrában, de ebből szuper 100km-es idő születhet (ill nyilvánvalóan született már ezen a versenyen: 8h környékén lehetett a 100km, ugye?). 8h-n belülivel pedig EB/VB-n dobogóközelbe lehet kerülni!
Aztán a 24h még, ami érdekes lehet, abból is van VB. :)
No, csak hogy nehogy célok és tervek nélkül maradj! :D
Érdemes volt várni..., a beszámolóra és a robbanásra is.
Fantsztikus ember ás futó vagy.
Az élvonal kezdhet rettegni, hacsak már most nem Te vagy maga az élvonal. :)
Ez tetszett...:"Hajrá kis Lubics!". :)))
Bár inkább úgy mondanám: Hajrá Nagy Maráz! :)
Nemcsak látni, olvasni is élmény volt.
Én is köszi, és még sok hasonló élményt kívánok! :o)
Köszi a beszámolót.:))
Korábban is mindig ámulattal nézegettem az edzésnaplódat, úgy voltam vele, ha valaha is ultrafutó leszek, jó lenne akár csak megközelítő teljesítményt elérnem. De most annyira magasra raktad a mércét, hogy azt hiszem, megmaradok távoli csodálódnak! (leborulós szmájli) :D
Gratulálok!Ilyen tempóban bírni 12 órát szinte hihetetlen...Ilyen nincs és mégis van,,,:-)
Én is! :-)
Kb. kétóránként visszanézek ide, hogy van-e már beszámoló.
Csak szólok :o)
Hihetetlen teljesítmény! Szívből gratulálok!:)
Ez igen!
Még csak annyit, hogy a világcsúcs 144,8 km :o), 4%-nyira vagy tőle. Nyilván kicsit sántít a hasonlat, de ez olyan, mintha Paula Radcliffe 2:15-ös maratoni világcsúcsához képest Te "csak" 2:21-et futottál volna. És még messze nem vagy a csúcson ;o)))
Nagyon durva! :) Gratulálok!
Ügyes!
Gratulálok ismeretlenül is! Lubics Szilvi országos csúcsát is megdöntötted, ez még nagyobb értéket ad a futásodnak.
Fantasztikus, hogy ilyen ultrafutóink vannak, nagyon örülnék valami szép közös szerepléseteknek egy világversenyen! :o)))
Remélem lesz beszámoló! ;o)
Sokadikként,gratulálok:)
Nem tudok napirendre térni, a teljesítményed felett!! Gratulálok!
RESPECT - nem is kicsi, viszont hatalmas!!!
Örülök,hogy ismerhetlek!!
Igen, keresem a szavakat...Gratulálok!
Szívből gratulál a gépház is! Felfoghatatlan futás volt.
Akkor még jobb is lett, nem is kevéssel. Brutál vagy! ;-)
Itt is, még egyszer, sokadszorra is hatalmas gratula, és tisztelet, és minden egyéb! Látom, mások is keresik a szavakat... :-))
Gratulálok, hatalmas teljesítmény!
Gratulálok!!! Kár hogy nem voltam ott. Most jó pihenést Neked :)
Elképesztő, fantasztikus, csodálatos, (és itt jöhetne a teljes szinonímaszótár), ahogy futottál, hatalmas gratula :-)))
Nem tudom szavakba önteni, mérhetetlen tisztelet!
Csókolom!
gratulalok, ismet egy peldakeppel gazdagodtam! :)
Fantasztikus voltál! Gratulálok!
Gratulálok Bajnok,brutál teljesitmény.Kiváncsian várom a beszámolódat!!!
Mérhetetlenül büszke vagyok rád Cica:)))))))))
Fantasztikus voltál mint mindig.
Itt is gratulálok a fantasztikus csúcsodhoz!!
Gratulálok!
Kemény vagy, mint a Rolling Stones! :)
Büszke vagyok hogy Melletted futhattam Sárváron az első 12 órásodon jó néhány körön keresztül és most meg utánad loholhattam,az egy dolog,hogy világ és hazai viszonylatban is csúcsokat döntögetsz,de még élvezed is! :)
Gratulálok! :)
Szívből gratulálok és nagyon örülök, hogy ebből a szenzációs menetből / ha csak villanásokra is / de láthattalak........
Nagy-nagy gratula !! Nagyon örülök hogy láthattam ezt a szenzációs teljesítményt !! Brutális :-))
Bevallom, leesett az állam! Kb még mindig nem tudtam felszedni a földről.. :) Tényleg hatalmas teljesítmény, sajnálom, hogy nem láttam!
130 fölé vártalak, node ennyivel? Tényleg érdekelne a beszámolód, hogy élted meg?
Aztán remélem, hogy ezzel az Isten adta ultrás tehetségeddel nemzetközileg is képviselni fogsz minket! Mély főhajtós gratula!
Gratulálok, ez valami nagyon durva, amit idén csinálsz! Ha így folytatod, el sem tudom képzelni, milyen dolgokat vihetsz még véghez. Örülök, hogy ismerhetlek, és egyetértek Sünivel, PÉLDAKÉP vagy, nagy betűvel!
Nemcsak a mennyiség felfoghatatlan, hanem az is ahogy csinálod. Mosolyogva, tréfálkozva, kedvesen. Szívből gratulálok, Viki mellett most már még egy női ultrafutó példaképem van :)
Óriási gratula itt is! Minden elismerésem, főleg, hogy mindezt mosolyova csináltad végig,és köszönöm a bíztató szavakat is.
Nagyon Nagy Gratula Zsuzsi!!!
...jó magasra tetted a mércét a ViLÁG ranglistán is.... :) :) :)
és mindenki csak ámul-bámul :) szívből gratulálok, ez valami döbbenet :) várjuk a többit, majd :)
totomi1 4067 napja
Olvastam az egyik Rólad készült, hosszabb riportot és ezt a beszámolódat is. Röviden:
fantasztikus vagy és közben érződik az is, hogy ember tudtál maradni, aki továbbra is
a Földön jár. Ez különösen jó hogy ilyen szerény, közvetlen vagy. És ez a mosoly + tekintet... :-)
Nagyon jól áll Neked és sugárzol a boldogságtól. Úgy gondolom, hogy másoknak is sokat tudsz
adni, ami Téged is feltölt és tovább lendít. Vigyázz Magadra, ne vállalj túl sokat és további örömteli,
élvezetes futásokat, versenyeket kivánok Neked! Kívánom, hogy váljanak valóra az Álmaid és amiket
még szeretnél :-))) +++++