torolt_3150 9.5 km Futás 2009-04-07-n 18:30-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:46

Távolság

9.5 km

Tempó

06:17 p/km (9.54 km/h)

Edzésleírás

Otthonról kifutottam a ligetbe, kb 10 perc, ott 1 kör bemelegítés, aztán 4x1 kör fartlec-4x1000m gyorsan, 4x900 lassú. Első ezer 4.33, második, harmadik 4.43, negyedik 4.59. Nagyon merev voltam végig. A harmadk volt a legrosszabb, 500m-nél jött egy fal és azt hittem nem tudok továbbmenni. De továbbmentem :-) Laci mellett nem is nagyon van más választása az embernek.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

torolt_3150 5541 napja

Köszi! Igen, a falaknál én is mindig erre gondolok :-)

Szab 5541 napja

Gratula a kitartásodért! Ezek a fartlek futások nagyon hatásosak!

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2020-ban 2020 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2020-ban 2020 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2020-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.