Edzésleírás
119/70,155/91
3951
714
5215
991/50
robiékhoz(2016-114/123)-majálisparkig(2919-119/101)-vissza robiékhoz(2631-113/114)-dombon haza(2230-133/136)
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 05:26 | 11.05 | -21 |
| 2 | 05:59 | 10.03 | 14 |
| 3 | 05:46 | 10.40 | -27 |
| 4 | 05:52 | 10.23 | -1 |
| 5 | 06:08 | 9.78 | 5 |
| 6 | 06:29 | 9.25 | 9 |
| 7 | 06:21 | 9.44 | 18 |
| 8 | 06:29 | 9.25 | 0 |
| 9 | 06:27 | 9.30 | -6 |
| 10 | 05:54 | 10.17 | -16 |
| 11 | 06:03 | 9.92 | -5 |
| 12 | 06:12 | 9.68 | -10 |
| 13 | 05:53 | 10.20 | 12 |
| 14 | 06:00 | 10.00 | 42 |
| 15 | 05:27 | 11.01 | 8 |
| 16 | 05:42 | 10.51 | -29 |
| 16 | 05:53 | 10.19 | 5 |