Edzésleírás
Laza futás Alinával ki a reptérre repcsiket nézni majd vissza. Jólesett, nagyon szép napos idő volt.
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 06:16 | 9.56 | -2 |
| 2 | 05:06 | 11.76 | 7 |
| 3 | 04:50 | 12.41 | -6 |
| 4 | 05:08 | 11.69 | -2 |
| 5 | 04:59 | 12.04 | 1 |
| 6 | 04:46 | 12.58 | 2 |
| 7 | 05:14 | 11.46 | -3 |
| 8 | 05:33 | 10.81 | 1 |
| 9 | 04:52 | 12.33 | -4 |
| 10 | 05:17 | 11.35 | 6 |
| 11 | 05:14 | 11.47 | -8 |
| 12 | 06:10 | 9.72 | 0 |
| 13 | 05:18 | 11.31 | 1 |
| 14 | 05:26 | 11.04 | 2 |
| 15 | 05:27 | 11.01 | -1 |
| 16 | 05:02 | 11.92 | 2 |
| 17 | 04:56 | 12.16 | -3 |
| 18 | 05:20 | 11.24 | 0 |
| 19 | 05:33 | 10.82 | 2 |
| 19 | 04:39 | 12.89 | 1 |