Edzésleírás 400m tempô/1min.pihi 800m tempô/1min.pih 1200m tempó/2min.pihi 1600m rempô/2min.pihi 2000m tempó/2min.plhi
400m tempô/1min.pihi
800m tempô/1min.pih
1200m tempó/2min.pihi
1600m rempô/2min.pihi
2000m tempó/2min.plhi