csiki79 14 km Futás 2020-09-29-n 06:35-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:39

Távolság

14 km Szint: 12 m

Tempó

04:16 p/km (14.08 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

1. 4 km laza 19:33 (4:53) p:135, 146

2. 4*1000m (3:50) /500m (4:30)

1. 1000m 3:54 p:158, 165 / 500m 2:12 (4:24) p:155

2. 1000m 3:45 p:161, 165 / 500m 2:12 (4:24) p:158

3. 1000m 3:48 p:165, 169 / 500m 2:12 (4:24) p:161

4. 1000m 3:44 p:165, 168 / 500m 2:11 (4:22) p:160

3. 4*400m (1:24) / 200m

1. 400m 1:20 (3:20) p:170, 175 / 200m 0:53 (4:25) p:171

2. 400m 1:22 (3:25) p:172, 177 / 200m 0:51 (4:15) p:174

3. 400m 1:22 (3:25) p:176, 180 / 200m 0:52 (4:20) p:175

4. 400m 1:23 (3:27) p:174, 178 / 200m 0:52 (4:20) p:173

4. 1.6 km levezetés 7:04 (4:25) p:159

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 12 m

Átlagos pulzus: 154 bpm

Átlagos lépésszám: 92

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)
1	05:04	11.84	0
2	04:55	12.20	1
3	04:51	12.37	-1
4	04:43	12.72	0
5	03:53	15.45	1
6	04:05	14.69	-1
7	04:09	14.46	0
8	03:48	15.79	1
9	04:06	14.63	0
10	04:04	14.75	-1
11	03:38	16.51	0
12	03:49	15.72	1
13	04:17	14.01	-1
14	04:22	13.73	0

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2020-ban 2020 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2020-ban 2020 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2020-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.