Fuss 2020-ban 2020 km-t!

Pepe88 12 km Futás 2024-07-01-n 18:30-kor

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:32

Távolság

12 km Szint: 28 m

Tempó

06:38 p/km (9.05 km/h)

Pulzus

Átlag
130
Minimum
0
Maximum
142

Edzésleírás

Szigeten 1,5kör (#2)

1019.szigetköröm

 

Ismét "drasztikus" javulás, bár volt honnan.

6:58 totál tempó->6:37

Szigeten 6:53-as tempó->6:32

Még mindig azért katasztrófa nyilván, de azért ez a nagy javulás, mert lehűlt az idő szerencsére, felhős volt! (valamint nyilván számít, hogy második 1,5köröm, nem voltam annyira óvatos, bár most se futottam közel se a normálhoz)

 

De hát lassú vagyok, mivel: több mint 3 hete nem eszek, és lábamat féltem és azért forma visszaépítés van. 

 

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv
(km)
Tempó
(perc/km)
Sebesség
(km/h)
Szint
(m)
Átlag
pulzus
(bpm)
1.77 06:45 8.89 0 125
9 06:32 9.19 0 132
9 07:51 7.65 0 136
9.69 06:44 8.90 0 137
10 06:13 9.64 0 130
12 06:53 8.72 0 127

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció