(verseny) Edzésleírás
Komolyan nem éreztem, hogy ilyen magas :(
Nem lehet, hogy a beszélgetéstől, meg a viháncolástól ment fel a frekid?
Gratulálok, szép ment volt!
A gyorsítás pedig tényleg csodákra képes! :)
Nagyon szépen köszönöm Sanyi!
Az első km-nél meglepődve néztem, hogy 120 a frekim. El se akartam hinni. Bemelegítettem, bár inkább akkor már csak rihegve- röhögve. A starthoz már majdnem futva mentünk, alig maradt pár perc. Szerintem a vége felé lett ekkora a pulzusom, próbáltam gyorsítani, ebben is Krisz volt a segítségem, de nem nagyon mertem megindulni, mert nem tudtam hogy fogok rá reagálni.
De nagyon jó volt!
Gratula Móni!
Az átlagpulzus teljesen rendben van. Ha a maxpulzus a végén volt ilyen, akkor az is jó, ha az elején, vagy közepén, akkor már nem annyira:-)
A minimumpulzus meg túl alacsony. Versenyen jobb, ha magasabb pulzussal indulsz - bemelegítés!!!
A gyorsabb edzést fartlekezd, résztávozni még ráérsz:-))
:D) :D)
Megfontolandó, bár azt hiszem ilyen precíz leírás után menni fog :D)
no mégegyszer...
Móni...én nem vagyok "TI"...csak hobbiból csinálom, fingom nincs az egészről...
minenkit magához képest kell értékelni, és TE CSODÁLATOSAT futottál...
gyorsítani úgy kell, hogy szaporábban teszed a patáidat, és hasítod a levegőt, kifulladásig, és akkor ki leszel futva :-))
no megint duplikált üzenet...
Sanyi! Én is nagyon örülök, hogy végre találkozhattunk! :) Úgy futottál, mint, akit kilőttek!
Tomcsi: az első kilit beszélgetve, nevetgélve futottuk, meglepően jó frekivel. A táblánál néztem meg az órát és láttam, hogy 6 perc. Ekkor még nem volt semmi gondom. Ittam vizet mindkét frissítőponton, nem éreztem, hogy megrogynék. Csak az volt bennem, hogy nem foghat ki rajtam 7km. Inkább a megfelelési kényszer .... Próbáltam az utolsó km-nél "hajrázni", de nem tudtam hogyan kell és a vége előtt meg nem akartam lassítani, így szerintem nem futottam ki magamat. Azt hiszem Ti ezt így neveznétek :)
Valahogy rá kell álljak a gyorsításra is. Azt tanácsolták, hogy a heti 3 futásból 2 legyen lassú, PK-s, egy edzést pedig próbáljak meg gyorsabban. Az igaz, hogy a gyorsabb csak akkor megy, ha van velem valaki.
Köszönöm a dícséretet! :)
majdnem összejött a 6 perces amit vártam...gondolom elfutottad az elejét,, ami szokásos hiba...vagy kis vizecske is hiányzott?
Gratulálok, azt futottad amit tudsz, ne legyél szomi !!!!
Gratulálok ! Ideje volt végre személyesen is megismerkedni:) Versenyen nem baj, ha magas a pulzus.
Évi, Peti! Köszönöm!
Mert nagyon vegyes érzéseim vannak. Örülök, mert jobb időt futottam, mint valaha, de sírok, hogy még mindig nem, hogy nem jó, de még csak nem is javult a frekim.
Meg úgy mentem, hogy soha többet váltó, de közben annyira jó csapat jött össze, hogy most azt mondom: máskor is :)
Gratulálok Móni!Jól elkented a száját ennek a versenynek! ;).Kicsit azér' hosszabb beszámolóra készültem rá :)
gratulálok! Nagyon jó voltál!
gafmon 4540 napja
Köszönöm szépen Évi! Meglehet! Még nem vagyok egy rutinos versenyző. Ennek is megvan a maga etikettje :D)
Megfogadom:)