korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:00Távolság
15 km Szint: 109 mTempó
04:16 p/km (14.06 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
Egy lendületes futás lroland-dal részben (2.-10.km), a második kilométerben egy 60m szintemelkedés 17%os résszel (Aranyoslap felé).
Ha nincs a meleg és a szint, akkor a pulzus jóval 150 alatt maradt volna, +inni is "elfelejtettem" kissé, előbb kellett volna már, nem a 13. km-ben. Úgy érzem, elfogadható a formám, de majd a következő hetekben eldől.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:00 | 15 | 04:16 | 14.06 | 93 | 0 | 0 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
