Jól mondod, beérni :)

2:50 feletti idővel csalódott lennék (persze, ha 25 fok lesz, akkor nem), viszont a jelenlegi , mondjuk úgy, hogy ingadozó formám alapján ez most erősen benne van.

 

És amúgy mi a cél 2:50-55 között beérni?

Szeptemberben háromszor futottál 30-at, vagy azon felül, mit akarsz magadnak bizonyítani? Az erö Veled van, pont.

Amúgy a 30 km lelkileg lenne fontos, hogy bizonyítsam magamnak, hogy a távval nem lesz gond, jobban mondva nem a távval lesz a gond:)

Szerintem vonok egy átlagot a véleményetekből és csinálok egy nem erős 25km-t, meg jövő héten pár rövidebb szakaszokból álló tempófutást regeneráló lassabb részekkel.

Persze közben figyelem a többi pesti, grazi és frankfurti leendő versenyzőtárs edzésnaplóját,

Nahát, én is pontosan erre gondoltam, csak Zoli jobban megfogalmazta :) !

Itt egy okoskodó, de nem okos..... szerintem ne fuss már többet mint 20km, inkább a tervezett tempót próbálgasd újra és újra, max 5-8km hosszan... km van elég már benned, most itt az ideje, hogy jöjjön az a forma... ahhoz meg pihenni kell...... az az én véleményem..... hajrá jövö hét!!!

Szerintem két óránál többet ne fuss már. Bár én nem vagyok sem okos, sem jó futó, valszeg károdra nem válik, de szerintem tök felesleges. Nem azon a 30 kilis futáson múlik, a pihi többet ér. Remélem nem írtam hülyeségeket. Eredményes futást jövő hétvégén!

Először is Attila nagyon jó formában vagy, gratulálok! Mennyit szeretnél futni Grazban, mivel lennél elégedett? Nem tartozom az okosokhoz, de talán számít a véleményem. Szerintem még belefér egy 30 km-es könnyű futás, semmi erőlködés. Mondjuk vasárnap. A mait mindenképpen pihend ki, a 3 nap elég lesz. Most már ne fuss naponta 2 edzést. Hajrá!

Azért ez már nem is olyan rossz... Még a végén összeáll a gyors futásod is Graz-ra, meglátod!