Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:48:55

Távolság

42.46 km

Tempó

05:23 p/km (11.13 km/h)

Edzésleírás

27. Spar Budapest Maraton

Úgy vágtam neki ennek a futásnak, hogy köszönhetően a betegségnek a héten, totál nem tudtam, mire számítsak. Bár Gyuri tegnap 3 óra 16-ot jósolt, Szabó Zoli meg verseny előtt 3 óra 20-at, én ennél óvatosabb voltam. Úgy voltam vele, hogy a 3 óra 45 körüli idővel már elégedett leszek, hiszen az is egy 20 perces PB lenne, a tavalyihoz képest meg majdnem 1 órás javítás. Az volt a tervem, hogy kezdek egy érzésre kellemes tempóval, aztán abban nyomom. Ez olyan 5:00-5:10 közötti tempót jelentett. Ment is szépen, élveztem a futást, meg hogy pacsizgatok az ismerősökkel. 20. km-nél nyomtam egy gélt, félmaratonnál 1:49-nél voltam, a 22. kilométernél megemlékeztem a tavalyi nagy megborulásról, és örömmel konstatáltam, hogy most egyben vagyok. Simán ment az egyenletes tempó. 27-nél volt egy kisebb holtpont, de sebességvesztés nélkül átjutottam rajta. 29-nél a következő gél, aztán 31-nél azt számolgattam, hogy ha bírom a tempót, akkor bőven 3 óra 40-en belül leszek. Aztán 32-nél arra lettem figyelmes, hogy kisütött a nap, meg azt, hogy ha csak egy kicsit is, de lassulok. Ez a kicsit lassabb, 5:25-ös tempó ment tovább is, de egyre nehezebben. 34-nél megláttam Kiscsokit előttem, ő is belassult, hiszen nemrég még előttem volt jóval. Fasza, gondoltam, majd jól behúzzuk egymást, de mikor utolrtem a frissítőnél, azt mondta, hogy menjek csak. Ennyit a nagy feltámadásunkról.:) A fordítóig mentem, de ott nem bírtam tovább, belesétáltam. Aztán a fordulás után láttam Norbit mögöttem. Hoppá, ő is előttem volt, és most nem nézett ki túl jól. Innen a taktika a következő volt. Belesétáltam, és ahogy a km-en belüli átlagtempó 7 percre esett vissza, akkor nekiálltam futni. A felüljárón felcsoszogtam, és azt számoltam, hogy még 10 perces tempóban is megvan 4 órán belül. Nagyon vártam a frissítőt a Westend oldalában, mert ott volt kóla, és az csodát tesz velem mindig. Odáig elszenvedtem magam séta/kocogás kombóban, megittam 2 pohár kólát, és láss csodát, onnan 1 métert sem sétáltam, sőt visszagyorsultam 5:25-ös tempóra, ami nagyon jót tett a lelkemnek, így tényleg nagyon jó érzés volt befutni. A végén egy sprint, hogy meglegyen 3:49-en belül. Utána nem voltam túl jól, de nagyon örülök ennek a mai eredménynek, mégis 17 percet javítottam a PB-men. A 3:20 meg jöhet majd jövőre.

Szuper verseny volt, és szuper volt utána az Élményfutárokkal lógni, még akkor is, ha minden egyes felállásnál megszédültem.:) Szerencsére a pizza meggyógyított.:)

Részletek

15 hozzászólás

DReni 4281 napja

Szép volt! Gratulálok a PB-hez!
...és köszönöm a végén a lelkifröccsöt! 

NoHa 4282 napja

Mint tudjuk ez nem a mi időnk, ennél jobbak vagyunk, de a körülményekhez képest boldogok lehetünk! Bazsi nagy vagy, jól küzdesz! Gratula!

pátyalso 4282 napja

Gratulálok a hősies PB-hez!!

running Laca 4282 napja

Nagyon nagy vagy!! Gartulálok! Tovább, tovább!!

kiscsoki 4282 napja

Látod-látsod? Mit neked egy kis betegség! Gratula! Jövőre felkészülünk rá!

Sneci-ke 4282 napja

Gratulálok a PB-hez.

rodriguez 4282 napja

Gratulálok Balázs, ez nagyon klassz lett - főleg a betegség után!

zozo.m 4282 napja

Gratula a PB-hez. Kicsit féltem, hogy be fogsz érni!

áki 4282 napja

Ez hősies volt, betegség után ekkora javítás! Gratulálok!!!

Macula 4282 napja

GRATULA!!! Szuper voltál. Grat a PB-hez is, erős vagy és kitartó :-)

chrisz 4282 napja

Komolyan mondom, ahogy olvasom a kommentjeiteket, nekem is kedvem támad a maratonhoz. Nagyon szép volt, gratulálok!!!!

 

Amatőr 4282 napja

Küzdöttél, jó voltál, sok élményt - na jó, tapasztalatot :) - szereztél ma.
Mi kellhet még?! :)

Gratulálok, kár, hogy nem találkoztunk.

szuszu 4282 napja

Büszke vagyok rád! Még megborulva is futottál a szuper PB-t. Gratulálok!!!!!!!! (Amúgy, ha nincs a betegség, akkor nem lett volna borulás sem).

bejcsi 4282 napja

Nagyon szépen végigcsináltad, még ki sem láballtál a betegségből. Örülök, hogy a végén találkoztunk. Gratulálok a PB-hez is! :)

torolt_7792 4282 napja

hatalmas gratula!!!

sejtettem már az 1:33-as félmaratonnál, h jó leszel, kár ezért a betegségért, de nem tudott megállítani :)

nem adják könnyen az ilyen eredmémyt, megdolgoztál érte