Cyco futás

2012.10.20 Szombat, 12:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:17:25

Távolság

4 km

Tempó

04:21 p/km (13.78 km/h)

Edzésleírás

Záhonyi kerékpáros napok, I. Záhonyi Triatlon verseny (fordított)

Először került Záhonyban megrendezésre triatlon verseny, nem is voltunk sokan , összesne 10 fő nevezett (6 nyíregyházi, és 4 fő helyi erő) eléggé heterogén gelállásban :-)

Bulira vettük a figurát, hiszen az indulók közül 3 voltunk már triatlon versenyen, így a végeredmény kimenetele nem lehetett kérdéses.

Az elején együtt haladtunk a 10 körös futószámban (400m-es pályán) a közönség lekes szurkolása mellett. Ekkro 4:35-ös laza tempóban mentünk, majd BZS1000-el meglptünk,és kb 1 perces előnyt szereztünk a kerékpár megkezdéséig.  

Körödők:

1,51   1,51   1,52   1,52   1,51   1,50   1,39   1,34   1,31    1,31

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:17:25 4 04:21 13.78 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!