korpaZASZ 20.1 km Futás 2012-10-28-n 09:19-kor

korpaZASZ futás

2012.10.28 Vasárnap, 09:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

20.1 km Szint: 170 m

Tempó

04:29 p/km (13.40 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Ez minden értelemben kemény edzés volt:

1) hidegfront miatt erős hideg szél érkezett

2) tegnap este fejeztem be az esőáztatta futásomat

3) 10km után (amit nem lazsáltam el egyébként sem) jött 150 szint egyben

5km-enkét

4'33"/142

4'18"/158

4'54"/165

4'13"/156

Beépül ez is remélhetőleg, Sárváron is lesz egy hegy,mégha ekkora nem is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	20.1	00:00	0.00	180	0	170	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zsolaaa 4267 napja

Jól odatetted, semmi kényeskedés csak kőkemény edzés

toncsofia 4267 napja

Még jó hogy beépül!!!! Köszi a "szurkolást"!!!

lacika76 4267 napja

Nem rossz, váljék egészségedre. :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.