Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:42:46

Távolság

20.6 km

Tempó

04:59 p/km (12.03 km/h)

Edzésleírás

III. Oxigén Nagyerdei Félmaraton Debrecen

Nem szoktam ilyet csinálni, de ezt a versenyt edzésnek terveztem lefutni a Tudás meg Siófok előtt. Annyira nem voltam ráhangolódva erre a versenyre, hogy majdnem kicsúsztam a nevezésből, meg a helyszínen döbbenten rá, hogy ez egy hepehupás földutas pálya. A tervem az volt, hogy jóleső 5 perces tempóban futom le a versenyt, ami tökéletesen sikerült. Végig könnyen ment ez a tempó, talán az utolsó 2 km-en kellett nagyobb erőbedobással küzdeni, hogy tartsam a tempót, de ott sem szenvedtem különösebben. Nem szeretem a körözős versenyeket, de itt hiába kellett 4x lefutni ugyanazt a kört, nem volt unalmas, mert szép helyen volt a verseny, meg sík rész nem is volt, vagy enyhén fel vagy enyhén le, szóval olyan könnyű sem volt a pálya. Persze a körözésben az is jó volt, hogy a család minden körben szurkolt, Andris is nyomta ezerrel, úgyhogy az utolsó 50 m-t vele tettem meg. Jó kis verseny volt, és el sem fáradtam. Szeretek erdőben futni, ha még nem mondtam volna. Köszönet a szervezőknek!

Részletek

8 hozzászólás

dizs007 4253 napja

Pompás Jó erőben vagy Most már csak fejben kell igazán akarnod versenyezni és akkor minden sikerül Hajrá

running Laca 4255 napja

Ja, edzésnek elment!:) Jövő héten viszont nincs Laca-faca!:))))

galagyuri 4255 napja

Nagyon jol csinaltad! Szuper edzes! Gratulalok!!

A hosszukat is ilyen tempoban kellene futnod!

áki 4255 napja

Gratulálok, remélem a következő két verseny valamelyikén meglesz a PB!

pátyalso 4255 napja

Tökéletesen végrahajtott tereperdő futás :-) Gratulálok !

NoHa 4255 napja

Na ez kell a léleknek és így a testnek is! Egy nem erőlködős verseny, amit élvezettel csinálsz végig! Gondolom nem kérdés ki ért be előbb .. Hajrá Andris! ;) Balázsnak meg egészségére és gatyafelkötést köv.hétvégére! ;)

zozo.m 4255 napja

ááá! terepfutás kényelmes tempóban, ami 5 perces. mindenki jobban fut nálam??? :)))
hallottad a jövő heti tervet? ;) nem sok szelet fogunk kapni...

bejcsi 4255 napja

Terepfutáson ilyen tempót futottál? Jó formában vagy! Szép volt, Gratulálok! :)