Edzésleírás
Melóból haza falvakon,erdőn mezőn keresztül, szerencsés vagyok, hogy lényegében a forgalom teljes elkerülésével a természet lágy ölén tudok közlekedni futva a cég és a lakhelyem között. Ha akarok, akkor 52,máskor 120m szinttel, mondjuk ennél kevesebbel már nem úszom meg sehogy sem.
Kb. fele táv volt belőle terep,volt pár mocsaras rész is.
Ez a mai egyébként nem esett kifejezetten jól,mert ebben az időpontban nem szoktam futni,mert az feltételezi, hogy nem eszek normális ebédet. Érződött is: vagy még jött vissza szendvics, vagy úgy éreztem, hogy menten eléhezek...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 14.02 | 04:47 | 12.56 | 52 | 0 | 158 | 139 |