Edzésleírás
400m bemelegítés
200m gyors
100m mell
200m gyors
100m mell
4X50m gyors+ gyorsláb szakaszok
100m mell
400m vegyes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.7 | 35:18 | 1.70 | 0 | 0 | 0 |