kofa-gyuri 10.64 km Futás 2012-12-16-n 15:39-kor

kofa-gyuri futás

2012.12.16 Vasárnap, 15:39:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:18

Távolság

10.64 km Szint: 56 m

Tempó

05:17 p/km (11.34 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

Futás előtt mérlegre álltam. :-( Új egyéni csúcsot döntöttem. A testömegem: 103,1 kg volt. Van miből leadni, úgyhogy hoozá is láttam.

Kistarcsán a szokásos körökön. 7X(1 kicsi + 1 nagy)

3,33 - 4,34 - 3,41 - 4,38 - 3,38 - 4,33 - 3,36 - 4,29

3,33 - 4,26 - 3,31 - 4,26 - 3,30 - 4,10

Azt hiszem nem is volt olyan rossz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:18	10.64	05:17	11.34	56	0	186	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

hdz715 4212 napja

Az új csúcsodhoz most nem gratulálok! :)

Felszerelések

Mizuno Wave Fortis 3

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.