Edzésleírás
Júlia fürdő
1000 m bemelegítés (5x (50mell, 50gyors, 50mell, 50 hát)
1000 m gyors
200 m mell
1000 m gyors (18':18")
200m mell
2x 100 m teknőccel (1:42-es 100-ak)
100 m levezetés
Úsztam volna többet is, de megjött egy csapat úszó, akik miatt az eddig hazsnálatban lévő 5 sávból 3 maradt, a szokásos tömegnyomorral....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.8 | 21:03 | 2.85 | 0 | 0 | 0 |
BZS1000 4169 napja
Ma én is megtörtem a jeget egy kis lubickolással, nem is volt olyan katasztrófa. Fog az menni kérem...