korpaZASZ 20.63 km Futás 2013-01-05-n 09:06-kor

korpaZASZ futás

2013.01.05 Szombat, 09:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:48:00

Távolság

20.63 km Szint: 320 m

Tempó

05:14 p/km (11.46 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Vocsabival és lrolanddal egy megbeszélt terepfutás szinttel. Kb. a fele volt terep, sok helyütt nagyon sáros ráadásul, valahol mocsaras, de azért lehetett kerülgetni őket.

Ismeretelen volt némileg az útvonal (nekem annyira azért nem), de végül kiértünk ott, ahol szerettünk volna. Jót dumáltunk és végül hazaértünk, volt benne néhány meredekebb emelkedő is, de mostanság amúgy is ilyesmiket edzünk. Jó volt látni, hogy a hétfői hegyi maraton után (2.,3. és 4. ek lettünk) mindhármunk teljesen rendben van.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:48:00	20.63	05:14	11.46	320	0	0	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

pátyalso 4198 napja

Megérdemeltétek ezt az örömfutást ! Egs !

toncsofia 4198 napja

Akkor jól müködik a regenerálódás!!! Egs!

lacika76 4199 napja

Jó kis móka lehetett! Én sajnos nem voltam olyan szerencsés, hogy ki tudjam kerülni a sarat, időnként a mocsarat, de sebaj. Néha kell egy kis brutál futás. :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.