Edzésleírás

Újfehértó Balogh Zsoltival!

Jó az uszoda, de csak azért mert kevesen vannak. A vízben lebegő fizikai szennyeződés kevesebb  mint Nyíregyházán de a kemikáliák ott vannak. A szauna nevetséges kategória 75 fok volt:)Alig vártam, hogy otthon a bőrömet leápolhassam. Márciusban vízcsere akkor menni kell majd!

1000 méter vegyes bemelegítés 24 perc,

6x500 teki ,sima felváltva.10.50,9.49,10.32, 9.51,10.330,9.56

Szauna két öntés 25 perc egy kis dzsakuzzi

Ezer játékos benne 5x200 (25 búvár, 25 laza) 200 gyors, 200 gyors ( 25 egylevegővel 25 laza) 200 gyors bukófordulóval, 200 gyors (50 6 levegős, 50 4 levegős, 50 3 levegős, 50 2 levegős) vége felé erősödö tempóban.

két hossz levezetés

Jó  volt Zsoltival úszni.