Edzésleírás
Hasizom erősítés 3 körben:
odal lebegő ülés 2*20db (jobb-bal)
csípőemelés 30db
páros lábemelés gertyába 15db
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:20:00 | 0 | 0 | 0 |