Edzésleírás

Ma tempót kellett volna futnom, de már tegnap eldöntöttem, hogy mivel túl közeli még a múlt vasárnap, lendületessé szelidítem a mai edzést, és jól tettem.

 

Bár jól ment, sőt néha lett volna kedvem tempóra váltani, de mivel az utolsó néhány km során már éreztem a combjaimat, valószínűleg nem a mai lett volna ideális tempófutásra, azt péntekre halasztottam.

 

1-5km:4'12" /140

6-10km:4'06" /153

11-15km:4'05" /155

16-20km:4'06" /156

21-22km:4'10" /157

 

Végig kontrolláltan tudtam futni, pulzusom sem szállt el és a távval is elégedett vagyok. Lesz ennél még rosszabb is, így nem tulajdonítok nagy jelentőséget sem egy-egy jobban sikerült, sem egy-egy botrányos edzésemnek sem.

6 hozzászólás

korpaZASZ 4152 napja

Sima aszfaltra való cipőben, nincs is terepcipőm, annyira nem hiszek benne, hogy a kis stoplik egy igazán saras részen jelentenek bármit is.

zsolaaa 4152 napja

Helyes, mindig csak annyira kell terhelni amennyi még ideális

Göcsei galoppon miben szoktál futni ?

 

nedus 4152 napja

Jó kis edzés ez !!!  Hajrá !

Maros Ervin 4152 napja

Gratulálok!

korpaZASZ 4152 napja

2 karéj kenyér volt az:)

pozan 4152 napja

Szép! Azért itt már látszik, hogy a szendvicsek már nem a zsebedben, hanem a bendődben voltak! :)