Edzésleírás

Enyhén ideges vagyok: egy nagyon jól sikerült edzésre egyszerűen elfelejtettem pulzusmérő pántot vinni, csak akkor vettem észre, amikor már feltöltöttem az edzést. Pedig utólag sok információval szolgált volna. 3 korty víz volt a frissítés.

Érzésre remekül sikerült,a  tegnapi szenvedés után ez több, mint meglepő. Csodás futóidő, kicsit lehetett volna hűvösebb azért, ma mosakodott le teljesen a göcseji galopptól saras cipőm:)

 

2km-enkénti tempók:

 

4'28"

4'18"

4'14"

4'13"

4'12"

4'06"

3'56"

3'54"

3'51"

3'45"

 

A hetemről: viszonylag kevés kilométer, sikeres és néhány kellemetlenebb edzés, de a mai nap megmentette a hetet.

 

Két hét 'tapering' van hátra a maratonig, ilyenkor kell okosan edzeni, még most is le lehet amortizálni a formát, ezt szeretném elkerülni.

7 hozzászólás

lacika76 4128 napja

Szép lett! :-)

monique 4130 napja

ez szép volt, sok sikert a maratonhoz!

Petya_hun 4133 napja

csak keményen :) 

 

torolt_2698 4134 napja

Nice work!

pozan 4134 napja

Mértani fokozás! Legközelebb már előző este vedd fel a pántot! Én úgy szoktam :) Jó formában vagy nagyon!

toncsofia 4134 napja

Nem semmi!

nedus 4135 napja

Jó futás valóban !!!!