Edzésleírás
Lekopogom, de úgy tűnik elmúlt a combfáradtságom és a pulzusom is most már napok óta stabil, sőt. Azaz lassan elkezdhetek újra minőségiket edzeni. Szeretnék május 18.-án maratont futni Radenciben.
Útvonal: rekortán, Gébárt és vissza haza. Teljesen nem voltam friss, de ez már majdnem az, ahogy mennie kellene.
3 részre osztva:
4'38"/128
4'36"/141
4'33"/143
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:00 | 16.79 | 04:35 | 13.08 | 40 | 0 | 0 | 137 |