korpaZASZ futás

2013.04.10 Szerda, 06:49:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

16.13 km Szint: 50 m

Tempó

04:46 p/km (12.57 km/h)

Pulzus

Átlag
141
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Lényegében a tegnapi minőségi hazafutás útvonalán vissza melóba, 4km+1,5km volt terepen ebből, próbáltam könnyen haladni, de azért éreztem még a tegnapit, a pulzus sem lett teljesen kielégítő.

 

4'57"/135 terepes rész

4'43"/143 aszfalt

4'41"/145 aszfalt+2. terep

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:17:00 16.13 04:46 12.57 50 0 0 141
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

korpaZASZ képe

korpaZASZ 4103 napja

Nem gorcsolok, de utolag mindig kiértékelem, hogy az érték megfelelő-e vagy esetleg valami gubanc lehet, futás közben soha nem nézem.

Ha az értékek elszálltak, akkor jó tudni időben, hogy valami nincs rendben.

pg képe

pg 4103 napja

Picit sokat lihegsz a pulzuson. Ha soknak tartod, akkor még mindig az a véleményem, hogy nem pihented ki rendesen Pozsonyt. Egyébként kiróbálhatnád, hogy egy hétig nem viszel magaddal kütyüt, vagy viszed, de nem nézed. Otthon sem, vagy eltárolod egy hétig, vagy valaki kimenti neked. Szerintem sokkal nyugodtabb futásaid lennének, nem görcsölnél mindig a teljesítmény, pulzus dolgom. Talán hasznos lenne. Érdekes lenne, hogy mit mutatnának a számok egy ilyen héten. De azt hiszem befejeztem ebben a témában az okoskodást, mert sokkal több tapasztalatod van.

toncsofia képe

toncsofia 4104 napja

.. az a pulzus...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!