zolle futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:43:38Távolság
10 kmTempó
04:22 p/km (13.75 km/h)Edzésleírás
Hosszútávú Duatlon OB (10-150-30) - Velencei tó;
Első futás;
Nagyjából az elején futottam, egy lendületes, de nem túl megerőltető tempót, Harsányi Zsuzsival és még 1-2 emberrel. Mivel nem éreztem gyosnak, bátran mentem velük, bár igaz, hogy csak 50'-re terveztem a távot. Még Szőnyi Ferit is megelőztük, akinek láthatóan nem esett jól a futás.
4x2500
10:27; 10:44; 10:26; 12:01 (az utolsó kör már a depóval együtt mért).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:38 | 10 | 04:22 | 13.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Sipi 4060 napja
Basszus, azért egy ilyen hosszú versenyen az első futás10 kilinél - depoval együtt - 43 perc rettenetesen durva....., mondhatni szuper tempó!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kincsoo 4059 napja
Nagyon jó tempó szerintem is!!!