Cyco futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:58Távolság
11.4 kmTempó
05:31 p/km (10.86 km/h)Edzésleírás
Egy kis részátávozgatás az erdőben, már ideje volt ilyet is csinálni.
A bringa után kicsit szunyltam, íyg pihenten mentem szaladni,. bár nyilván a combomban éreztem a letekert km-eket.
700m 4,44
2000m/11,41 10,55 10,24 10,14 10,40
700m / 4,17
a 3. körtől kezdve 500 m -es intervallokat szaladtam. A gyors részek 4:30-asban a lassúak 6:00-ban.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:58 | 11.4 | 05:31 | 10.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
tuskenrider 4057 napja
ha szerda akkor Cyco megőrül:) nem semmi napot rántottál be megint.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cyco 4057 napja
Azért a mai nap mérsékelt volt, legalább is ami a bringa távot illeti, igaz ez is kemény volt a szél és a tempó miatt. Meg most a futás nem közvetlenül volt bringa után.