Edzésleírás
Sötétben Zotyóval. Edzés előtt nagyon fárdtnak éreztem magam. 4 kör bemelegítés után 8 kör (275m gyors -175m lassú) váltogatott iramban, majd 3 kör levezetés. Ahhoz képest, hogy mennyire kész voltam edzés előtt, egész jól ment. Persze kellett hozzá Zotyó is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:41 | 6.75 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 186 | 0 |