Edzésleírás
3 km lazán, 3x13 min élénk iramban, közre 5-5 min lazán, 3 km lazán.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:46 | 16.6 | 04:48 | 12.49 | 0 | 153 | 162 | 0 |