mnorberto erősport

2008.12.15 Hétfő, 09:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Megmozgatott súly

4380 kg

Edzésleírás

25 min húzódzkodás: - 11 széles - 8 hajlított fekvőtámasz: - 8db (tenyér egymás mellett) - 20db vállszélességgel - 30db széles támasszal tricepsz: - 3x40db tolódzkodás mell: - 3x11 rugóhajlítás hát: - 3x40 törzsemelés

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 73.0 3 20 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!