korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:00Távolság
20 km Szint: 225 mTempó
04:51 p/km (12.37 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ma sokat filóztam, hogyan fussam a tervezett 20ast, aztán kifogtam magamnak egy részben terepes, dombos kört, ahol a szint 95%-a a 4. és a 11. km közé esett. Szép, de nem könnyű pálya fel a Karácsony hegyre(Bozsok).
Ezen felül kétszer el is tévedtem, pedig ismerem az útvonalat - vagy mégsem?
A tegnapi két futás miatt nem voltam túl friss, és inni sem tudtam sehol.
http://connect.garmin.com/player/319865732
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:37:00 | 20 | 04:51 | 12.37 | 225 | 0 | 158 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
korpaZASZ 4054 napja
Te futottál egyébként már két nap alatt 50km-t? :)
lroland 4054 napja
Jól belecsaptál ebbe a hétbe, 50 kili 2 nap alatt. Én meg ugyanezen idő alatt kemény 4 kilit gyűjtöttem össze. Így aztán tényleg nem foglak meg Alaszkában! (na ezt most csak az Aszfaltszaggatók értik)
toncsofia 4054 napja
Ma is mehettünk volna együtt :))) Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lroland 4054 napja
Most, hogy mondod, hát lehet hogy előfordult már...