nyaff bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
20 kmTempó
03:00 p/km (20.00 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
83
Maximum
156
Edzésleírás
Végre a 3 hetes full (reggel 9-este 19-19:30-ig tartó) melóm után mozogni vágytam. Jól leizzadni kidöglésig. Legjobb egy jó kis szigeti futás után 2 óra spinning lett volna, de a sziget most csak úszásra alkalmas. Így maradt a spinning. Először egyedül voltam, végül ketten lettünk az első órán, a másodikra meg senki sem jött, így én sem maradtam.
Viszont mostanában ilyen sem volt, hogy a pulzusomat fel tudtam tolni 156-ig. Általában 144 szokott a max. lenni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 20 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
