Edzésleírás

Regenerálónak írtam be, de ilyen melegben szinte ez lehetetlen küldetés.

(pulzusra +8 ütés kb. ami az extra hűtési igénynek tudható be)

Azért igyekeztem könnyen futni, ha 5 30-asban totyogok, akkor sem lett volna "regenerálóbb" a kánikulában, de legalább a szél néha jól jött.

 

Ilyen változatos hetem ritkán van: 3 bringázás, 5 futás (ebből 1 verseny), 5 súlyzózás, sérülés, felépülés kisebb meghülés.

 

Egy másik érdekessége a hétnek: az utóbbi 2 év 3 hónapban(114hét) ennél(62,8km) kevesebbet nem futottam egyszer sem.

 

Másképp: az utóbbi 3 év 7hónapban csak 10szer(5%) futottam ennél kevesebbet (sérülés, nyaralás, betegség miatt). ...és nem unom - ez a legfontosabb :)

2 hozzászólás

ikerkaszat 4043 napja

Gratula a tegnapi versenyhez. Számomra is megunhatatlan a futás:-) 

lroland 4043 napja

Én is délután futottam, a pulzus nekem is sokkal magasabb volt a vártnál. Talán ez egy ilyen nap volt.