korpaZASZ futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:38:14Távolság
10.27 km Szint: 22 mTempó
03:43 p/km (16.12 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Végül elindultam a napok óta tartó köhögésem ellenére a Rosenheimi városi versenyen a németeknél, tegnap 14 fok, ma 27, ez van. 4 kört kellett futni amúgy a belvárosban.
A táv egy átlag, legalább 10 futót megkérdeztem: 10,1 és 10,46km között minden volt GPS órák alapján.
Kicsit ellentmondásos az egész:
- ha azt nézem, hogy elég mélyről jövő slejmes köhögéssel bajlódok napok óta, elégedett lehetek
-ha azt nézem, hogy a PB-m 35:48 (igaz, az éppen 10,0-n), nem lehetek túlzottan büszke
-ha azt nézem, hogy a belvárosban megszorult levegő 30 fokos volt, nem olyan óriási trauma az időm
-ha azt nézem, hogy a női első megelőzött, mégha a tavalyi bajor félmaratoni bajnoknő is, az kicsit gáz
-ha azt nézem, hogy az első 5%-on belül végeztem, és kupát is kaptam, minden OK
-ha azt nézem, hogy nem esett túl jól a futás, megint csak inkább bajban vagyok
EREDMÉNYEK (9./203, korcsoport 3./42)
Befutókép, a feleségem jóvoltából. Az eredményhírdetést nem tudtuk megvárni, így csak elkértem a kupát, oszt' jónapot vagyis 'gútentág' :) Persze fél óra múlva meg megjött a hűsítő zápor...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:38:14 | 10.3 | 03:43 | 16.16 | 22 | 0 | 0 | 171 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
18 hozzászólás
korpaZASZ 4032 napja
A két lekörözött - egyszerre:)
tomcsi 4032 napja
Gratulálok...de végülis melyik vagy? .-)
empirke 4036 napja
Gratulálok! Mintha csak bekocognál.... jó kép, tetszik a kis macskaköves utcarészlet is.
TiGör 4036 napja
Jó a befutókép, szépen a levegőben szárnyalsz! :) Azért ez a betegség nem hangzik jól. Az eredmény meg sztem is tök ok, ha a körülményeket is nézzük, sőt!
zsolaaa 4036 napja
Gratula, szép eredmény!
toncsofia 4036 napja
Mit akarsz? Ha a körülményeket vesszük, ez tök jó lett!!
monique 4037 napja
yors = gyors
monique 4037 napja
gratula 27 fokban ilyet futni! :)
George: tényleg kemény :( ilyen melegben sajnos az ilyenre nagyobb az esély... szerintem 10km már pont elég hosszú táv erre, főleg ha nem olyan yors futó.
ikerkaszat 4037 napja
Bárhonnan nézem gratulálnom kötelező:-)
torolt_2698 4037 napja
Hát ezt eltalátad, akkor leírom. Kétperc huszonhatmásodrpercre gondoltam! Sohasem voltam matekzseni. Már párszor befürödtem nálad ebben a témában. -:) Azért ezek kemény dolgok, hogy valaki egy tíz kilis versenyen ennyire szétvágja magát. Gondolom a csaj nem 40 percen belül futott. És ezt most nem rosszmájúságból írom.
korpaZASZ 4037 napja
2 26ra gondoltál, matekzseni? :) A célban már mindenki boldog, bár egy lányért sajnos a végén jött az elsősegély-kocsi...
torolt_2698 4037 napja
Ja amúgy nem is nézel ki olyan borzasztóan ezen a képen, biztos maradt benned még 02:16 perc-:)
korpaZASZ 4037 napja
Hogy kaphassak ilyen megjegyzéseket :)
torolt_2698 4037 napja
Miért magyarázkodsz??? Ez a körülményekhez képest egy nagyon jó idő. 3:43 az 3.43 és kész. (borítékban elfogadnám) Bár a pulzusod az elég magas lett, amúgy miért mérsz pulzust egy 10 kilis versenyen?
pátyalso 4037 napja
A csajnak 36:44 a PB-je utcai 10-esen,és valszeg nem vot beteg mostanában. Gratulálok a szokásosan jól megérdemelt kupához !
korpaZASZ 4037 napja
Ha jó nem is, egy erős közepesnek, esetleg négyes alának jó lesz.
lroland 4037 napja
Teljesen reális, a körülményekhez képest jó eredmény, grat.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 4025 napja
Gratulálok a dobogóhoz!!