Edzésleírás
Cégtől haza terepen keresztül.
A szombati hegyi verseny után nehéz szívvel (magyarul nem kevés szemrebbenés nélkül) mertem ezt dombos futásnak beírni, szerintem egy osztrák megkérdezte volna, hol volt ebben emelkedő? :)
4'38"/136 (füvön és aszfalton, sík)
4'55"/146 (terepen, szintes)
4'18"/147 (főleg aszfalton, több lejtővel)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 13.17 | 04:33 | 13.17 | 105 | 0 | 0 | 143 |
lacika76 4016 napja
Szép kis edzés. Milyen jó lesz majd, ha én is tudok futni mondjuk 135-ös pulzuson ilyen 4:30 körüli tempót. :-)