korpaZASZ 20.22 km Futás 2013-07-30-n 16:57-kor

korpaZASZ futás

2013.07.30 Kedd, 16:57:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

20.22 km Szint: 66 m

Tempó

04:12 p/km (14.27 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Fokozót szerettem volna, lényegében az is lett tök véletlenül, de ez egy tipikus lendületes futás, végre 30 fok alatt (árnyékban), viszont nagy szélben(9,5km-ig szinte csak szemből fújt).

4'25"-4'16"-4'11"-4'07"-4'07"-4'08"-4'13" (3km-enként)

Kétszer álltam meg vizet inni mindössze, a pulzus ebben a melegben teljesen korrekt, a táv is,főleg ha azt nézem, hogy 16-ot terveztem.

Egyébként cégtől haza futottam falvakon keresztül, örültem, hogy így sikerült.

cég-A.n.apáti-Pethőhenye-Z.szentiván-bringaút-Pózva-Kaszaháza-Zeg.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	20.22	04:12	14.27	66	0	0	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

lacika76 3992 napja

Szép! Jövőre én is szeretnék ilyen átlagos pulzussal ilyen tempót futni. :-)

toncsofia 3992 napja

Másodiknak ez szuper!

totomi1 3992 napja

Remek kis edzést hoztál össze :-) - minden tekintetben. Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.