korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:02:00Távolság
24.62 km Szint: 190 mTempó
04:57 p/km (12.11 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Most mondjam azt,hogy az ellenségeimnek sem...?
Ez volt a tervem / kimentem / megcsináltam / 4-szer ittam / csak vizet / semmit nem ettem / pedig kellett volna
Kicsit még az 5p/km-ért is küzdenem kellett,de aztán meglett az is.
Szint is volt benne, de azért semmi komoly, 33 fok árnyékban ezen a nyáron, hogyismondjam, benne van :)
A keringés is megszokta már, ezt mutatja a nem elrugaszkodott pulzusadat is.
http://connect.garmin.com/activity/352194519
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:02:00 | 24.62 | 04:57 | 12.11 | 190 | 0 | 159 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
zsolaaa 3989 napja
Ilyen melegben ez nagyon brutál
Rá kell szoktatni a szervezetet a jobb zsírégetésre 60-70% közötti hosszú futásokkal ez a kulcsa a (ultra)maratoni edzésnek most én is ezt csinálom bringán
snatch 3989 napja
Tegnap délben futottam, az is finom volt, igaz egy tizessel kevesebbet, mint Te. Jól mondja nedus, kemény vagy!
nedus 3989 napja
Kemény vagy !!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Blue 3988 napja
Akinek esze van az reggel és este megy edzeni amikor már hűvösebb van....
No,akkor mi hová tartozunk? :)
Gratula!