dilisuni futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:04:00Távolság
42 kmTempó
05:49 p/km (10.33 km/h)Edzésleírás
Talán egy kicsit sikerült fentebb tornázni a fájdalomtűrő képességemet. Sajnos ugyanaz a helyzet, mint Szombathelyen, hogy néha olyan szinten fáj, hogy meg kell állnom, utána csillapodik, majd egy idő után újra nagyon fáj. Ez van :(
Borzasztó nehéz lesz 3 hét múlva pályán maradnom 24 órán keresztül.
(Lányok köszi a tanácsot, kipróbálom)
Sokat gondoltam Balogh Ádira, aki az újabb őrült vállalását csinálja a Balcsin, hogy neki milyen lehet... többször bele kellett sétálnom, de ma nem akartam kiállni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:04:00 | 42 | 05:49 | 10.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
faxau 3940 napja
Haanchee-nál a pont. Sajnos.
drzso 3941 napja
Kemény csaj vagy! Mi bezzeg csak 2 kört mentünk, de nem is tudom hogy futottam volna le a harmadikat. Sérülésre nehéz tanácsot adni, de ha saját tapasztalatot elfogadsz, akkor pihentetni kell. A 24 órás után mindenképpen! Esetleg egy kis orvosi segítséggel megtoldva.
Nójuka 3942 napja
...ha már így akkor Cataflam...
Haanchee 3942 napja
Biztos, hogy feljebb kell tornázni azt a tűrőképességet, és nem mondjuk a lábat pihentetni? Te tudod, felnőtt vagy, de én egy achilles sérülést nem kockáztatnék. Legalább nézesd meg és egy tape-et tetess rá, a 24 órásig hátha kicsit jobban rendbejön, ha így edzel tovább ekkora mennyiségeket, lehet, hogy csak rosszabb lesz. (Nem akarom, hogy megsérülj, na!)
toncso 3942 napja
Ha mára 60 kili van előírva, akkor ha két részletben is, de Te megcsináltad. Egészségedre !!!
V I G Y Á Z Z MAGADRA !!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
runing 3940 napja
Hiszem és tudom tudod mi az amit...Vigyázz magadra