supy33 90 kg Erősport 2009-01-27-n 10:15-kor

supy33 erősport

2009.01.27 Kedd, 10:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:03

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

6 p. ugrókötél "Fight Gone Bad"5 gyakorlat egy-egy perce teszi ki az öt percet. 3 kör: • "Fallabda" 9 kg, cél 3 méter magasan (26,25,26) • Szumó elemelés-állig húzás (23,23,23) • Zsámolyra ugrás 50 cm (22,18,18) • Láblökéses nyomás (30,32,35) • Futás (225,225,275) 1 perc pihenő a körök végén. 3 kör időre: • "Fallabda" 25 • Húzódzkodás 30 6 p. zsákolás

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	90.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.