kofa-gyuri 10 km Futás 2013-09-09-n 09:40-kor

kofa-gyuri futás

2013.09.09 Hétfő, 09:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:50

Távolság

10 km Szint: 60 m

Tempó

05:29 p/km (10.94 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Semmi kedvem nem volt elindulni, de valahigy rávettem magam. Tudtam, hogy csak elindulni nehéz. Jól is esett az egész. A végére azért felment a pulzusom, de hát a sebességet is növeltem fokozatosan.

4,51 - 9,39 - 14,29 - 19,16 - 24,01 - 28,46 - 33,26 - 38,00 - 42,30 -

     4,48    4,50    4,47     4,45     4,45     4,40      4,34     4,30   4,20

46,50 -50,58 - 54,50

    4,08      3,52

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:50	10	05:29	10.94	60	0	180	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Mizuno Wave Fortis 3

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.