korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:00Távolság
15.1 km Szint: 70 mTempó
04:54 p/km (12.24 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Itthonról dolgozom, így a szokásos számomra legrosszabb időpontban (ebédidőben) mentem ki futni, Cserlap-Pethőhenye-mária forrás körre, nagyobb részét terepen futva.
Pontosan 3km-nél már az eléhezés határán táncoltam, de volt nálam aszaltgyümölcs szelet, azzal a 30grammal aztán kihúztam az egészet, nagy meglepetésemre. Henyei temetőben ittam, mert szokatlanul meleg volt, nagyon kellett.
Még jó, hogy a maratonon nem ez fogadott, mert akkor kampec doloresz lett volna, azt hiszem :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:00 | 15.1 | 04:54 | 12.24 | 70 | 0 | 0 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
ikerkaszat 3906 napja
Reméljük nem lesz nagyon meleg 2014. június 8-án, nekem kell itt maratont futni, nem halaszthatom el harmadszorra!:o) Én nagyon szeretek délben futni, legjobban illik a gyes-es bioritmusba!:-)
totomi1 3906 napja
Délben tényleg nem a legjobb futni, de ha így jön ki a lépés nem lehet mit tenni.
Jó kis kör lett ez. Hol szoktál aszalgyümölcs szeletet venni? Még tényleg
szerencse, hogy a maratonodon nem volt ilyen meleg... Jövőre a Keszthelyi
Kilométerek Jún 8-án lesz. Na ott tuti nem futnék maratont.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 3906 napja
Gyes bioritmus :)
Müllerben szoktam venni egy dobozban 6 van.